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Fotos: A regra das cinco horas: o hábito simples que Bill Gates, Elon Musk e Mark Zuckerberg usam para aumentar sua produtividade

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Fotos: A regra das cinco horas: o hábito simples que Bill Gates, Elon Musk e Mark Zuckerberg usam para aumentar sua produtividade
Publicado em 23 de setembro de 2026 às 09:53
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A regra das cinco horas: o hábito simples que Bill Gates e Mark Zuckerberg usam para aumentar sua produtividade © Reprodução, Instagram @thisisbillgates
A regra das cinco horas: o hábito simples que Bill Gates e Mark Zuckerberg usam para aumentar sua produtividade
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Segundo uma pesquisa conduzida pelo consultor Thomas Corley a maioria das pessoas consideradas bem-sucedidas não assiste à televisão, preferindo ler livros e blogs ou ouvir podcasts com os quais aprendem alguma coisa © Getty Images
Segundo uma pesquisa conduzida pelo consultor Thomas Corley a maioria das pessoas consideradas bem-sucedidas não assiste à televisão, preferindo ler livros e blogs ou ouvir podcasts com os quais aprendem alguma coisa
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A chamada 'regra das cinco horas' é uma técnica adotada por pessoas como Bill Gates, Barack Obama, Mark Zuckerberg e Elon Musk © Getty Images, NBC
A chamada 'regra das cinco horas' é uma técnica adotada por pessoas como Bill Gates, Barack Obama, Mark Zuckerberg e Elon Musk
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Em linhas gerais, a regra das cinco horas consiste em reservar tempo para aprender. Mais precisamente, são cinco horas por semana dedicadas a práticas deliberadas de aprendizagem © Getty Images
Em linhas gerais, a regra das cinco horas consiste em reservar tempo para aprender. Mais precisamente, são cinco horas por semana dedicadas a práticas deliberadas de aprendizagem
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Além de favorecer o desenvolvimento intelectual e nos deixar mais felizes, como explicou a Universidade Harvard, aprender algo melhora nosso bem-estar mental © Getty Images, Isaac Wasserman
Além de favorecer o desenvolvimento intelectual e nos deixar mais felizes, como explicou a Universidade Harvard, aprender algo melhora nosso bem-estar mental
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Segundo explicam as Nações Unidas, as pessoas que alimentam a curiosidade e aprendem coisas novas não apenas estimulam o desenvolvimento do cérebro por meio da memória: com o tempo, elas também passam a aprender mais rápido © Instagram, @zuck
Segundo explicam as Nações Unidas, as pessoas que alimentam a curiosidade e aprendem coisas novas não apenas estimulam o desenvolvimento do cérebro por meio da memória: com o tempo, elas também passam a aprender mais rápido
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O hábito também melhora a cognição, a concentração e a memória, enquanto o raciocínio se torna mais claro. Na prática, isso significa que trabalhamos melhor. E trabalhar melhor é sempre ser mais produtivo © Getty Images
O hábito também melhora a cognição, a concentração e a memória, enquanto o raciocínio se torna mais claro. Na prática, isso significa que trabalhamos melhor. E trabalhar melhor é sempre ser mais produtivo