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Fotos: Jantar com uma lata de sardinhas, minha receita favorita de Primavera. Parece complicado, mas é tão fácil e rápido quanto uma omelete da Virgínia

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Fotos: Jantar com uma lata de sardinhas, minha receita favorita de Primavera. Parece complicado, mas é tão fácil e rápido quanto uma omelete da Virgínia
Publicado em 7 de novembro de 2025 às 14:07
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Jantar com uma lata de sardinhas, minha receita favorita de Primavera. Parece complicado, mas é tão fácil e rápido quanto uma omelete da Virgínia © Pexels / Towfiqu barbhuiya
Jantar com uma lata de sardinhas, minha receita favorita de Primavera. Parece complicado, mas é tão fácil e rápido quanto uma omelete da Virgínia
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Costumamos falar sobre como um ovo é prático para o jantar (ou para vários jantares). No entanto, existe outro ingrediente que todos tendemos a ter acumulando poeira na despensa e que acabamos esquecendo quando precisamos: uma lata de sardinha © Reprodução, Unsplash / Mari Helin
Costumamos falar sobre como um ovo é prático para o jantar (ou para vários jantares). No entanto, existe outro ingrediente que todos tendemos a ter acumulando poeira na despensa e que acabamos esquecendo quando precisamos: uma lata de sardinha
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Fonte de proteína e ácidos graxos ômega-3 , ela também pode resolver seu dilema do jantar rapidinho com receitas bem fáceis. © Reprodução, Unsplash / Alex Teireira
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O objetivo é preparar uma torta salgada bem simples , improvisando um pouco e adaptando os ingredientes ao que você tiver à mão ou ao que lhe agradar. © Reprodução, Unsplash / Ansel Boss
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Podemos usar massa folhada refrigerada, massa quebrada comprada pronta, ou até mesmo massa de empanada, massa filo, massa de pizza ou massa de coca. Sejam elas caseiras ou compradas prontas. © Reprodução, Unsplash / Beth MacDonald
Podemos usar massa folhada refrigerada, massa quebrada comprada pronta, ou até mesmo massa de empanada, massa filo, massa de pizza ou massa de coca. Sejam elas caseiras ou compradas prontas.
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Você vai descobrir o sabor intenso que as sardinhas conferem a esta torta saborosa, que pode ser apreciada fresca ou gelada. Para um toque especial, decore com raspas de limão finamente raladas, cebolinha ou coentro antes de servir. © Reprodução, Unsplash / Harris Vo
Você vai descobrir o sabor intenso que as sardinhas conferem a esta torta saborosa, que pode ser apreciada fresca ou gelada. Para um toque especial, decore com raspas de limão finamente raladas, cebolinha ou coentro antes de servir.
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Virginia Fonseca além da dieta do ovo e exercícios físicos, é adepta de tratamento onde entra em piscina com gelo © AGNews
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