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Fotos: Luis Zamora, nutricionista: 'Adicionar um pouco de vinagre às lentilhas ou comer uma laranja de sobremesa ajuda a absorver melhor o ferro'

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Fotos: Luis Zamora, nutricionista: 'Adicionar um pouco de vinagre às lentilhas ou comer uma laranja de sobremesa ajuda a absorver melhor o ferro'
Publicado em 27 de dezembro de 2025 às 16:06
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Luis Zamora, nutricionista: 'Adicionar um pouco de vinagre às lentilhas ou comer uma laranja de sobremesa ajuda a absorver melhor o ferro' © Reprodução/TV Globo
Luis Zamora, nutricionista: 'Adicionar um pouco de vinagre às lentilhas ou comer uma laranja de sobremesa ajuda a absorver melhor o ferro'
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Sophie Charlotte é uma das famosas adeptas da lentilha, alimento que fica ainda mais rico se acompanhado de um pouco de vinagre © Divulgação/TV Globo
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Arnold Schwarzenegger também é adepto da lentilha, mas no café da manhã © Getty Images, Toby Canham
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Lentilha é rica em ferro © Pexels
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Lentilha é mais rica do que o frango em termos de proteína © Getty Images
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Lentilhas carecem de metionina, um aminoácido essencial, que o arroz tem e em boa quantidade. Por isso, a combinação é recomendada © Pexels
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Eliana é adepta da simpatia de comer lentilha na noite de Réveillon © Divulgação/SBT
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