HomeÚltimas Notícias dos famososRobert Lustig, endocrinologista da Universidade da Califórnia: 'A toxicidade de um refrigerante com açúcar equivale à de dois refrigerantes dietéticos. Ser metade tão ruim não significa que seja bom'

Fotos: Robert Lustig, endocrinologista da Universidade da Califórnia: 'A toxicidade de um refrigerante com açúcar equivale à de dois refrigerantes dietéticos. Ser metade tão ruim não significa que seja bom'

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Fotos: Robert Lustig, endocrinologista da Universidade da Califórnia: 'A toxicidade de um refrigerante com açúcar equivale à de dois refrigerantes dietéticos. Ser metade tão ruim não significa que seja bom'
Publicado em 24 de setembro de 2026 às 16:02
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O consumo excessivo de açúcares livres, especialmente em bebidas açucaradas, pode aumentar o risco de ganho de peso. © Reprodução, Freepik
O consumo excessivo de açúcares livres, especialmente em bebidas açucaradas, pode aumentar o risco de ganho de peso.
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É evidente que o excesso de açúcar não faz bem à saúde, razão pela qual muitas vezes recorremos a bebidas "zero" açúcar. © Reprodução, Freepik
É evidente que o excesso de açúcar não faz bem à saúde, razão pela qual muitas vezes recorremos a bebidas "zero" açúcar.
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Embora os adoçantes não calóricos não produzam a mesma resposta glicêmica ou insulínica que o açúcar, segundo estudos, o sabor doce pode desencadear uma resposta antecipatória no organismo conhecida como "Resposta Insulínica da Fase Cefálica". © Pexels
Embora os adoçantes não calóricos não produzam a mesma resposta glicêmica ou insulínica que o açúcar, segundo estudos, o sabor doce pode desencadear uma resposta antecipatória no organismo conhecida como "Resposta Insulínica da Fase Cefálica".
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Se o seu objetivo é perder peso ou evitar o ganho de peso, é verdade que as bebidas "zero" açúcar não contêm açúcar, mas isso não significa que sejam mais saudáveis. © Divulgação, In-N-Out
Se o seu objetivo é perder peso ou evitar o ganho de peso, é verdade que as bebidas "zero" açúcar não contêm açúcar, mas isso não significa que sejam mais saudáveis.
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A OMS recomenda limitar o consumo de açúcares livres a menos de 10% da ingestão diária de energia e sugere reduzi-lo para menos de 5%. © Pexels
A OMS recomenda limitar o consumo de açúcares livres a menos de 10% da ingestão diária de energia e sugere reduzi-lo para menos de 5%.
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Se você está tentando perder peso e ainda não está pronto para abandonar o açúcar completamente, trocar um refrigerante açucarado por um sem açúcar pode ser um bom ponto de partida. Isso não significa, porém, que deva se tornar um hábito. © Reprodução, Netflix
Se você está tentando perder peso e ainda não está pronto para abandonar o açúcar completamente, trocar um refrigerante açucarado por um sem açúcar pode ser um bom ponto de partida. Isso não significa, porém, que deva se tornar um hábito.
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Comece reduzindo gradualmente o açúcar que você consome para que, além de perder peso, você pare de colocar sua saúde em risco, o que é muito mais importante. © Divulgação, TLC/Record TV
Comece reduzindo gradualmente o açúcar que você consome para que, além de perder peso, você pare de colocar sua saúde em risco, o que é muito mais importante.
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Robert Lustig, endocrinologista da Universidade da Califórnia: 'A toxicidade de um refrigerante com açúcar equivale à de dois refrigerantes dietéticos. Ser metade tão ruim não significa que seja bom' © Made With ChatGPT
Robert Lustig, endocrinologista da Universidade da Califórnia: 'A toxicidade de um refrigerante com açúcar equivale à de dois refrigerantes dietéticos. Ser metade tão ruim não significa que seja bom'