HomeCristiano RonaldoNão é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o próprio jogador. 'Ser consistente'

Fotos: Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o próprio jogador. 'Ser consistente'

arrow_back Voltar à matéria
Fotos: Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o próprio jogador. 'Ser consistente'
Publicado em 10 de junho de 2026 às 10:58
1/8
Veja + após o anúncio
2/8
Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o jogador. 'Ser consistente' © Getty Images
Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o jogador. 'Ser consistente'
3/8
Cristiano Ronaldo, aos 41 anos, segue rumo à sua sexta Copa do Mundo representando Portugal © Getty Images, David Ramos - FIFA
Cristiano Ronaldo, aos 41 anos, segue rumo à sua sexta Copa do Mundo representando Portugal
4/8
Um dos atletas mais disciplinados do mundo, Cristiano Ronaldo segue uma rotina saudável para manter o corpo em forma © Getty Images
Um dos atletas mais disciplinados do mundo, Cristiano Ronaldo segue uma rotina saudável para manter o corpo em forma
5/8
Muito além da dieta e exercícios físicos, Cristiano Ronaldo também vê o sono como um dos pilares para sua vida saudável © Getty Images
Muito além da dieta e exercícios físicos, Cristiano Ronaldo também vê o sono como um dos pilares para sua vida saudável
6/8
Em entrevista, Cristiano Ronaldo contou que dorme pelo menos 8 horas por dia para manter seu corpo e saúde em forma © Getty Images
Em entrevista, Cristiano Ronaldo contou que dorme pelo menos 8 horas por dia para manter seu corpo e saúde em forma
7/8
"O sono é a ferramenta mais importante que eu tenho. Ser consistente no horário em que vou para a cama e no horário em que acordo" © Getty Images, Sebastian Widmann - UEFA
"O sono é a ferramenta mais importante que eu tenho. Ser consistente no horário em que vou para a cama e no horário em que acordo"
8/8
Segundo Cristiano Ronaldo, o sono também é um importante pilar para a longevidade: "É a coisa mais importante que provavelmente temos na vida em termos de expectativa de vida saudável" © Getty Images
Segundo Cristiano Ronaldo, o sono também é um importante pilar para a longevidade: "É a coisa mais importante que provavelmente temos na vida em termos de expectativa de vida saudável"
Tendências
Tony Ramos Alexandre Negrão Erick Jacquin Bruna Biancardi Neymar Wanessa Camargo Virgínia Fonseca Lionel Messi
Todos os famosos
Sobre o mesmo tema
Não é só dieta e nem só academia: quem envelhece mais devagar tem este hábito em comum, segundo estudos sobre longevidade
Não é só dieta e nem só academia: quem envelhece mais devagar tem este hábito em comum, segundo estudos sobre longevidade
7 de maio de 2026
A psicologia diz que as pessoas que ficam quietas nas conversas, em vez de lutarem para serem ouvidas, não são tímidas ou desinteressadas: elas têm um nível de profundidade que a maioria das pessoas já esqueceu como alcançar
A psicologia diz que as pessoas que ficam quietas nas conversas, em vez de lutarem para serem ouvidas, não são tímidas ou desinteressadas: elas têm um nível de profundidade que a maioria das pessoas já esqueceu como alcançar
9 de abril de 2026
Muita gente não sabe, mas óleo de coco e limão juntos são um 'segredo' da dieta de Ivete Sangalo para promover saciedade logo pela manhã
Muita gente não sabe, mas óleo de coco e limão juntos são um 'segredo' da dieta de Ivete Sangalo para promover saciedade logo pela manhã
22 de janeiro de 2026
O maior segredo da pele rejuvenescida de Ana Paula Renault, do 'BBB 26', aos 44 anos, segundo cosmetóloga: 'O envelhecimento não começa na ruga, começa na célula'
O maior segredo da pele rejuvenescida de Ana Paula Renault, do 'BBB 26', aos 44 anos, segundo cosmetóloga: 'O envelhecimento não começa na ruga, começa na célula'
6 de fevereiro de 2026
Top famosos
Virgínia Fonseca
Virgínia Fonseca
chevron_right
Tony Ramos
Tony Ramos
chevron_right
Selton Mello
Selton Mello
chevron_right
Isabel Teixeira
Isabel Teixeira
chevron_right
Alexandre Negrão
Alexandre Negrão
chevron_right
Zara
Zara
chevron_right
Notícias similares
Cristiano Ronaldo, 41 anos e com seis Copas do Mundo na carreira: 'Eu luto contra a minha mente às vezes. Talento sem trabalho não é nada. E trabalho sem talento não é nada'
Cristiano Ronaldo, 41 anos e com seis Copas do Mundo na carreira: 'Eu luto contra a minha mente às vezes. Talento sem trabalho não é nada. E trabalho sem talento não é nada'
19 de maio de 2026
Frase do dia de Albert Einstein: 'Não tente se tornar um homem de sucesso, tente, em vez disso, se tornar um homem de valor'
Frase do dia de Albert Einstein: 'Não tente se tornar um homem de sucesso, tente, em vez disso, se tornar um homem de valor'
7 de junho de 2026
Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'
Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'
27 de fevereiro de 2026
A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'
A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'
25 de março de 2026
Últimas Notícias
Adeus, menino Ney?! Neymar mais sério, discreto e dedicado para a Copa 2026: a postura do camisa 10 do Brasil na concentração
Adeus, menino Ney?! Neymar mais sério, discreto e dedicado para a Copa 2026: a postura do camisa 10 do Brasil na concentração
12:41
Só muda o nome... e o Brasil ama! 8 atrizes da Globo que repetem a mesma personagem em quase todas as novelas, mas a gente já se acostumou e até gosta
Só muda o nome... e o Brasil ama! 8 atrizes da Globo que repetem a mesma personagem em quase todas as novelas, mas a gente já se acostumou e até gosta
12:14
Dia dos Namorados chegando... e Shawn Mendes também! Em namoro discreto com Bruna Marquezine, cantor desembarca no Rio de Janeiro e responde sobre planos para a data: 'Tudo...'
Dia dos Namorados chegando... e Shawn Mendes também! Em namoro discreto com Bruna Marquezine, cantor desembarca no Rio de Janeiro e responde sobre planos para a data: 'Tudo...'
12:04
Frase do dia de Albert Einstein para ter uma vida de sucesso: 'Não podemos resolver um problema da mesma forma que o criamos'
Frase do dia de Albert Einstein para ter uma vida de sucesso: 'Não podemos resolver um problema da mesma forma que o criamos'
12:01
Últimas Notícias