HomeCristiano RonaldoNão é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o próprio jogador. 'Ser consistente'

Fotos: Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o próprio jogador. 'Ser consistente'

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Fotos: Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o próprio jogador. 'Ser consistente'
Publicado em 10 de junho de 2026 às 10:58
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Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o jogador. 'Ser consistente' © Getty Images
Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o jogador. 'Ser consistente'
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Cristiano Ronaldo, aos 41 anos, segue rumo à sua sexta Copa do Mundo representando Portugal © Getty Images, David Ramos - FIFA
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Um dos atletas mais disciplinados do mundo, Cristiano Ronaldo segue uma rotina saudável para manter o corpo em forma © Getty Images
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Muito além da dieta e exercícios físicos, Cristiano Ronaldo também vê o sono como um dos pilares para sua vida saudável © Getty Images
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Em entrevista, Cristiano Ronaldo contou que dorme pelo menos 8 horas por dia para manter seu corpo e saúde em forma © Getty Images
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"O sono é a ferramenta mais importante que eu tenho. Ser consistente no horário em que vou para a cama e no horário em que acordo" © Getty Images, Sebastian Widmann - UEFA
"O sono é a ferramenta mais importante que eu tenho. Ser consistente no horário em que vou para a cama e no horário em que acordo"
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Segundo Cristiano Ronaldo, o sono também é um importante pilar para a longevidade: "É a coisa mais importante que provavelmente temos na vida em termos de expectativa de vida saudável" © Getty Images
Segundo Cristiano Ronaldo, o sono também é um importante pilar para a longevidade: "É a coisa mais importante que provavelmente temos na vida em termos de expectativa de vida saudável"