HomeMarcos MionO maior segredo do corpo e longevidade de Marcos Mion, aos 47 anos: 'Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo. Se entrar só pelo resultado, não aguenta'

Fotos: O maior segredo do corpo e longevidade de Marcos Mion, aos 47 anos: 'Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo. Se entrar só pelo resultado, não aguenta'

arrow_back Voltar à matéria
Fotos: O maior segredo do corpo e longevidade de Marcos Mion, aos 47 anos: 'Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo. Se entrar só pelo resultado, não aguenta'
Publicado em 20 de junho de 2026 às 09:11
1/8
Veja + após o anúncio
2/8
Marcos Mion revela o segredo do seu corpo e longevidade aos 47 anos: 'Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo' © Reprodução/Instagram, @mionfitness
Marcos Mion revela o segredo do seu corpo e longevidade aos 47 anos: 'Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo'
3/8
Marcos Mion está completando 47 anos com o seu melhor shape da vida © Reprodução/Instagram, @mionfitness
Marcos Mion está completando 47 anos com o seu melhor shape da vida
4/8
Para chegar aos 47 anos em forma, Marcos Mion adotou um modelo de treinos intensos focados na musculação © Reprodução/Instagram, @mionfitness
Para chegar aos 47 anos em forma, Marcos Mion adotou um modelo de treinos intensos focados na musculação
5/8
Marcos Mion garante que os treinos não fazem efeito sozinhos, mas que a alimentação tem um papel importante em seus músculos © Reprodução/Instagram, @mionfitness
Marcos Mion garante que os treinos não fazem efeito sozinhos, mas que a alimentação tem um papel importante em seus músculos
6/8
Marcos Mion segue uma dieta regrada que envolve muitas restrições, mas o ajudou a chegar em seu objetivo © Reprodução/Instagram, @mionfitness
Marcos Mion segue uma dieta regrada que envolve muitas restrições, mas o ajudou a chegar em seu objetivo
7/8
Hoje aos 47 anos, Marcos Mion é um grande exemplo de saúde e boa forma na meia-idade © Reprodução/Instagram, @mionfitness
Hoje aos 47 anos, Marcos Mion é um grande exemplo de saúde e boa forma na meia-idade
8/8
"Regularidade e consistência são fundamentais para esculpir o corpo. Trata-se de um processo longo e solitário, uma mudança de vida", diz Marcos Mion © Reprodução/Instagram, @mionfitness
"Regularidade e consistência são fundamentais para esculpir o corpo. Trata-se de um processo longo e solitário, uma mudança de vida", diz Marcos Mion
Tendências
Luciano Huck Larissa Manoela Neymar Angélica Letícia Colin Vini Jr./Vinícius Júnior Erick Jacquin Eriberto Leão
Todos os famosos
Sobre o mesmo tema
Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o próprio jogador. 'Ser consistente'
Não é a dieta, não são só os exercícios: o sono é o maior segredo de Cristiano Ronaldo para longevidade, segundo o próprio jogador. 'Ser consistente'
10 de junho de 2026
Rodrigo Arteaga, médico especialista em longevidade: 'Se você não quer perder massa muscular com o passar dos anos, não basta apenas se movimentar: você também precisa mudar sua alimentação'
Rodrigo Arteaga, médico especialista em longevidade: 'Se você não quer perder massa muscular com o passar dos anos, não basta apenas se movimentar: você também precisa mudar sua alimentação'
12 de fevereiro de 2026
'Você é o que você come': aos 79 anos, Sylvester Stallone segue dieta pró-longevidade para manter a boa forma; cardápio tem carne de bezerro e aveia
'Você é o que você come': aos 79 anos, Sylvester Stallone segue dieta pró-longevidade para manter a boa forma; cardápio tem carne de bezerro e aveia
13 de abril de 2026
Chuando Tan, 60 anos: 'Você é o que você come. Você não gostaria de parecer um hambúrguer, certo? Prefiro parecer um peito de frango magro e saboroso'
Chuando Tan, 60 anos: 'Você é o que você come. Você não gostaria de parecer um hambúrguer, certo? Prefiro parecer um peito de frango magro e saboroso'
5 de março de 2026
Top famosos
Tony Ramos
Tony Ramos
chevron_right
Virgínia Fonseca
Virgínia Fonseca
chevron_right
Isabel Teixeira
Isabel Teixeira
chevron_right
Alexandre Negrão
Alexandre Negrão
chevron_right
Luciano Huck
Luciano Huck
chevron_right
Ana Paula Arósio
Ana Paula Arósio
chevron_right
Notícias similares
Nem arroz, nem feijão: 'o melhor grão para a microbiota intestinal' está na dieta de Gisele e Sophie Charlotte, regula o intestino e ajuda a emagrecer, diz nutrólogo
Nem arroz, nem feijão: 'o melhor grão para a microbiota intestinal' está na dieta de Gisele e Sophie Charlotte, regula o intestino e ajuda a emagrecer, diz nutrólogo
28 de janeiro de 2026
Nem purê, nem frita: batata-doce preparada de forma estratégica fez parte de dieta feita por Ivete Sangalo para reduzir gordura corporal
Nem purê, nem frita: batata-doce preparada de forma estratégica fez parte de dieta feita por Ivete Sangalo para reduzir gordura corporal
22 de janeiro de 2026
A lição importante de Thaís Fersoza, aos 41 anos, sobre dieta low carb para longevidade e prevenção: 'Não cortei alimento, porque não acho certo'
A lição importante de Thaís Fersoza, aos 41 anos, sobre dieta low carb para longevidade e prevenção: 'Não cortei alimento, porque não acho certo'
9 de março de 2026
Dieta com 3 alimentos e treino espartano: aos 46 anos, Marcos Mion segue rotina polêmica para manter o corpo. 'Odeio dormir. Acho uma perda de tempo muito grande'
Dieta com 3 alimentos e treino espartano: aos 46 anos, Marcos Mion segue rotina polêmica para manter o corpo. 'Odeio dormir. Acho uma perda de tempo muito grande'
30 de maio de 2026
Dieta com ovos, banana e café é o segredo do corpo de Sabrina Sato: aos 45 anos, apresentadora busca força e longevidade. 'Sinto que me dá energia'
Dieta com ovos, banana e café é o segredo do corpo de Sabrina Sato: aos 45 anos, apresentadora busca força e longevidade. 'Sinto que me dá energia'
10 de abril de 2026
Últimas Notícias
'Tô suando': a emergência inesperada que fez Simone Mendes provocar reação maluca dos fãs em show no RN; cantora saiu do palco às pressas
'Tô suando': a emergência inesperada que fez Simone Mendes provocar reação maluca dos fãs em show no RN; cantora saiu do palco às pressas
11:28
'Eu te enganei': esposa de Neymar, Bruna Biancardi expõe momento delicado em que Mavie descobre gravidez da mãe
'Eu te enganei': esposa de Neymar, Bruna Biancardi expõe momento delicado em que Mavie descobre gravidez da mãe
10:27
Sinto muito, Adidas, mas estes novos Converse na cor 'manjar turco' são os tênis mais românticos e elegantes, que rejuvenescem o pé
Sinto muito, Adidas, mas estes novos Converse na cor 'manjar turco' são os tênis mais românticos e elegantes, que rejuvenescem o pé
09:23
Qual é o valor do ingresso da Copa do Mundo? Brasil vira o 2º jogo mais caro do Mundial; assistir ao ‘home office’ de Neymar é só para Virginia Fonseca?
Qual é o valor do ingresso da Copa do Mundo? Brasil vira o 2º jogo mais caro do Mundial; assistir ao ‘home office’ de Neymar é só para Virginia Fonseca?
09:18
O maior segredo do corpo e longevidade de Marcos Mion, aos 47 anos: 'Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo. Se entrar só pelo resultado, não aguenta'
O maior segredo do corpo e longevidade de Marcos Mion, aos 47 anos: 'Vivo em dieta, mas você precisa amar o processo. Se entrar só pelo resultado, não aguenta'
09:11
Últimas Notícias