Laura Cabral, instrutora de pilates: 'Para emagrecer, o pilates mais eficaz é o dinâmico: em aparelhos ou no chão, combinando com o uso de halteres para aumentar o trabalho de força': Fotos

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Fotos: Laura Cabral, instrutora de pilates: 'Para emagrecer, o pilates mais eficaz é o dinâmico: em aparelhos ou no chão, combinando com o uso de halteres para aumentar o trabalho de força'

Publicado em 23 de junho de 2026 às 09:23

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Laura Cabral, instrutora de pilates: 'Para emagrecer, o pilates mais eficaz é o dinâmico: em aparelhos ou no chão, combinando com o uso de halteres para aumentar o trabalho de força'

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Exercícios que unem força, equilíbrio e movimento ajudam a transformar o corpo sem sobrecarregar as articulações

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Você conhece o pilates dinâmico?

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Depois dos 60 anos, manter a força e a mobilidade pode ser mais simples do que parece. O pilates dinâmico vem conquistando cada vez mais adeptos

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Corpo mais firme, postura melhor e mais energia: benefícios que vão muito além da estética

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O Pilates dinâmico é a febre do momento e muita gente tem escolhido fazer o exercício em casa

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Manter a massa muscular é um dos maiores desafios após os 60 anos, e o pilates pode ser um grande aliado nessa missão

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