HomeÚltimas Notícias dos famososA mini-rotina de ioga com seis posturas, ideal para despertar o corpo pela manhã

Fotos: A mini-rotina de ioga com seis posturas, ideal para despertar o corpo pela manhã

arrow_left Voltar à matéria
Fotos: A mini-rotina de ioga com seis posturas, ideal para despertar o corpo pela manhã
Publicado em 16 de março de 2026 às 11:28
1/9
Veja + após o anúncio
2/9
Gisele Bundchen faz ioga: conheça mini-rotina fácil com seis posturas, ideal para despertar o corpo pela manhã © Reprodução/Instagram
Gisele Bundchen faz ioga: conheça mini-rotina fácil com seis posturas, ideal para despertar o corpo pela manhã
3/9
Benefícios da ioga: atividade alonga e relaxa os músculos, proporcionando alívio nas tensões do corpo. © Shutterstock
Benefícios da ioga: atividade alonga e relaxa os músculos, proporcionando alívio nas tensões do corpo.
4/9
Dia Internacional do Ioga é comemorado em 21 de junho. © Pexels
Dia Internacional do Ioga é comemorado em 21 de junho.
5/9
Angélica faz ioga: famosa admitiu prática como segredo de beleza e cuidado da saúde da mente e do corpo. © Reprodução/Instagram, @angelicaksy
Angélica faz ioga: famosa admitiu prática como segredo de beleza e cuidado da saúde da mente e do corpo.
6/9
Ioga: flexões laterais e torções do tronco são boas apostas para relaxamento da coluna. © Pexels
Ioga: flexões laterais e torções do tronco são boas apostas para relaxamento da coluna.
7/9
Posição da ioga do filhote e cachorro olhando para baixo promove alívio e relaxamento de toda extensão da coluna, aliviando tensões no pescoço. © Pexels
Posição da ioga do filhote e cachorro olhando para baixo promove alívio e relaxamento de toda extensão da coluna, aliviando tensões no pescoço.
8/9
Postura de linha na agulha e outras posições famosas do ioga podem ser boas apostas para você fazer logo pela manhã. © Pexels
Postura de linha na agulha e outras posições famosas do ioga podem ser boas apostas para você fazer logo pela manhã.
9/9
Pilates e ioga são atividades físicas indicadas para todas as idades, e devem ser praticadas todos os dias. Também são indicadas para o público com 50 ou 60 anos de idade. © Pexels
Pilates e ioga são atividades físicas indicadas para todas as idades, e devem ser praticadas todos os dias. Também são indicadas para o público com 50 ou 60 anos de idade.
Tendências
Flávia Alessandra Bruna Marquezine Virgínia Fonseca Lionel Messi Neymar Letícia Colin João Gomes Luana Piovani
Todos os famosos
Sobre o mesmo tema
Yoga ao amanhecer: essa mini-rotina de seis exercícios é ideal para iniciantes
Yoga ao amanhecer: essa mini-rotina de seis exercícios é ideal para iniciantes
7 de abril de 2026
'É difícil voltar a rotina normal': mais magra após a morte da mãe, Mel Maia dá basta em críticas ao seu corpo e expõe momento delicado de luto
'É difícil voltar a rotina normal': mais magra após a morte da mãe, Mel Maia dá basta em críticas ao seu corpo e expõe momento delicado de luto
3 de abril de 2026
Rómulo Campos, personal trainer: 'Se você tem 40, 50 ou 60 anos, esta rotina é perfeita para trabalhar todo o corpo e ganhar massa muscular'
Rómulo Campos, personal trainer: 'Se você tem 40, 50 ou 60 anos, esta rotina é perfeita para trabalhar todo o corpo e ganhar massa muscular'
13 de fevereiro de 2026
Cleusa Uenaka, 74 anos, corredora há mais de 1.807 dias consecutivos: 'Não adianta querer ter o corpo perfeito, e sim um corpo saudável que te acompanhe'
Cleusa Uenaka, 74 anos, corredora há mais de 1.807 dias consecutivos: 'Não adianta querer ter o corpo perfeito, e sim um corpo saudável que te acompanhe'
19 de março de 2026
Top famosos
Neymar
Neymar
chevron_right
Felipe Titto
Felipe Titto
chevron_right
Cristiano Ronaldo
Cristiano Ronaldo
chevron_right
Virgínia Fonseca
Virgínia Fonseca
chevron_right
Lionel Messi
Lionel Messi
chevron_right
Deolane Bezerra
Deolane Bezerra
chevron_right
Notícias similares
Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'
Carolina Herrera, 87 anos: 'Caminhar é a única coisa boa que existe. Durante a caminhada de uma hora, você anda rápido por um minuto para que o coração bombeie e é fantástico'
27 de fevereiro de 2026
A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'
A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'
25 de março de 2026
Aos 76 anos, Meryl Streep, de 'O Diabo Veste Prada', ensina que musculação é ótimo, mas a natação é o melhor exercício para a longevidade: 'Tento nadar uma milha todos os dias'
Aos 76 anos, Meryl Streep, de 'O Diabo Veste Prada', ensina que musculação é ótimo, mas a natação é o melhor exercício para a longevidade: 'Tento nadar uma milha todos os dias'
28 de abril de 2026
Mateus Carrieri, 59 anos: 'Todo dia faço 45 minutos de cardio. Comecei a ver que o que dava muito certo era a constância'
Mateus Carrieri, 59 anos: 'Todo dia faço 45 minutos de cardio. Comecei a ver que o que dava muito certo era a constância'
2 de março de 2026
Últimas Notícias
Combinar a maquiagem com a cor da roupa é algo muito anos 2000; é melhor optar por cores neutras, segundo esse maquiador profissional
Combinar a maquiagem com a cor da roupa é algo muito anos 2000; é melhor optar por cores neutras, segundo esse maquiador profissional
10:08
Vini Jr. curtiu show de Zé Felipe? Presença inusitada em evento com ex-marido de Virgínia Fonseca chama atenção; entenda
Vini Jr. curtiu show de Zé Felipe? Presença inusitada em evento com ex-marido de Virgínia Fonseca chama atenção; entenda
09:11
Sinto muito, Nike Air Force, mas os novos New Balance 950 na cor 'espuma de cappuccino', inspirados nos anos 80, se tornaram meus tênis confortáveis favoritos para sair
Sinto muito, Nike Air Force, mas os novos New Balance 950 na cor 'espuma de cappuccino', inspirados nos anos 80, se tornaram meus tênis confortáveis favoritos para sair
08:48
A psicologia aponta: pessoas que não dirigem costumam ter esses 4 padrões emocionais; especialista opina: 'Dirigir também é uma metáfora'
A psicologia aponta: pessoas que não dirigem costumam ter esses 4 padrões emocionais; especialista opina: 'Dirigir também é uma metáfora'
08:06
Últimas Notícias