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Fotos: Sandra Moñino, especialista em alimentação anti-inflamatória, tem a receita para um jantar saudável e sem esforço todas as noites

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Fotos: Sandra Moñino, especialista em alimentação anti-inflamatória, tem a receita para um jantar saudável e sem esforço todas as noites
Publicado em 9 de março de 2026 às 18:47
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Sandra Moñino, especialista em alimentação anti-inflamatória, tem a receita para um jantar saudável e sem esforço todas as noites © Reprodução, Instagram @nutricionat_ / Getty Images
Sandra Moñino, especialista em alimentação anti-inflamatória, tem a receita para um jantar saudável e sem esforço todas as noites
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Especialista em alimentação anti-inflamatória tem uma receita super simples. Veja © Getty Images
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Mantenha um estoque de comidas saudáveis em casa © Getty Images
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Alimentos ricos em fibras, como cereais integrais, frutas e legumes, devem ser priorizados na dieta © Getty Images
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Sandra Moñino, especialista em alimentação anti-inflamatória, indica receita coringa para o seu jantar saudável © Getty Images
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Evite alimentos industrializados e inflamatórios em sua rotina alimentar: priorize frutas, legumes e proteínas frescas © Getty Images
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Evite ir às compras com fome: dessa forma, evita a compra de alimentos que são inflamatórios © Getty Images
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