Para mulheres após a menopausa: o pilates é bom, mas outros 5 exercícios melhoram ainda mais a saúde cardiovascular e psicólogica, aponta estudo: Fotos

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Fotos: Para mulheres após a menopausa: o pilates é bom, mas outros 5 exercícios melhoram ainda mais a saúde cardiovascular e psicólogica, aponta estudo

Publicado em 8 de setembro de 2025 às 11:09

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Para mulheres após a menopausa: o pilates é bom, mas outros 5 exercícios melhoram ainda mais a saúde cardiovascular e psicólogica, aponta estudo

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A queda hormonal pode ser responsável, no período do climatério, por riscos significativos para a saúde cardiovascular e mental, principalmente para mulheres na fase da pós-menopausa

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A ginecologista Dra. Ana Paula Fabricio explica que, no pós-menopausa, alterações hormonais também podem influenciar a produção de neurotransmissores ligados ao humor, como serotonina e dopamina.

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'Os exercícios como ciclismo, natação, subir e descer escadas, esteiras e corrida leve promovem resultados satisfatórios na redução da pressão arterial', aponta a médica Dra. Ana Paula Fabricio

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Saúde feminina: novo estudo, publicado agora em agosto no períodico Menopause, fez uma revisão sistemática e mostrou o exercício aeróbico já é responsável por melhorar muitos parâmetros de saúde.

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Os exercícios aeróbicos são eficazes como terapia alternativa no tratamento e controle da pressão arterial leve e moderada.

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Dessa forma, além do tratamento para reposição hormonal e a necessidade de exercícios de força para reduzir o risco de sarcopenia, também são indicadas atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, ciclismo, natação e tênis', indica a ginecologista Dra. Ana Paula Fabricio.

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Pós-menopausa faz crescer doenças cardiovasculares e metabólicas, aponta a ciência

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