HomeÚltimas Notícias dos famososPara mulheres após a menopausa: o pilates é bom, mas outros 5 exercícios melhoram ainda mais a saúde cardiovascular e psicólogica, aponta estudo

Fotos: Para mulheres após a menopausa: o pilates é bom, mas outros 5 exercícios melhoram ainda mais a saúde cardiovascular e psicólogica, aponta estudo

arrow_back Voltar à matéria
Fotos: Para mulheres após a menopausa: o pilates é bom, mas outros 5 exercícios melhoram ainda mais a saúde cardiovascular e psicólogica, aponta estudo
Publicado em 8 de setembro de 2025 às 11:09
1/9
Veja + após o anúncio
2/9
Para mulheres após a menopausa: o pilates é bom, mas outros 5 exercícios melhoram ainda mais a saúde cardiovascular e psicólogica, aponta estudo © Pexels/RDNE
Para mulheres após a menopausa: o pilates é bom, mas outros 5 exercícios melhoram ainda mais a saúde cardiovascular e psicólogica, aponta estudo
3/9
A queda hormonal pode ser responsável, no período do climatério, por riscos significativos para a saúde cardiovascular e mental, principalmente para mulheres na fase da pós-menopausa © Pexels/RDNE
A queda hormonal pode ser responsável, no período do climatério, por riscos significativos para a saúde cardiovascular e mental, principalmente para mulheres na fase da pós-menopausa
4/9
A ginecologista Dra. Ana Paula Fabricio explica que, no pós-menopausa, alterações hormonais também podem influenciar a produção de neurotransmissores ligados ao humor, como serotonina e dopamina. © Pexels/RDNE
A ginecologista Dra. Ana Paula Fabricio explica que, no pós-menopausa, alterações hormonais também podem influenciar a produção de neurotransmissores ligados ao humor, como serotonina e dopamina.
5/9
'Os exercícios como ciclismo, natação, subir e descer escadas, esteiras e corrida leve promovem resultados satisfatórios na redução da pressão arterial', aponta a médica Dra. Ana Paula Fabricio © Pexels/RDNE
'Os exercícios como ciclismo, natação, subir e descer escadas, esteiras e corrida leve promovem resultados satisfatórios na redução da pressão arterial', aponta a médica Dra. Ana Paula Fabricio
6/9
Saúde feminina: novo estudo, publicado agora em agosto no períodico Menopause, fez uma revisão sistemática e mostrou o exercício aeróbico já é responsável por melhorar muitos parâmetros de saúde. © Pexels/RDNE
Saúde feminina: novo estudo, publicado agora em agosto no períodico Menopause, fez uma revisão sistemática e mostrou o exercício aeróbico já é responsável por melhorar muitos parâmetros de saúde.
7/9
Os exercícios aeróbicos são eficazes como terapia alternativa no tratamento e controle da pressão arterial leve e moderada. © Pexels/RDNE
Os exercícios aeróbicos são eficazes como terapia alternativa no tratamento e controle da pressão arterial leve e moderada.
8/9
Dessa forma, além do tratamento para reposição hormonal e a necessidade de exercícios de força para reduzir o risco de sarcopenia, também são indicadas atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, ciclismo, natação e tênis', indica a ginecologista Dra. Ana Paula Fabricio. © Pexels/RDNE
Dessa forma, além do tratamento para reposição hormonal e a necessidade de exercícios de força para reduzir o risco de sarcopenia, também são indicadas atividades aeróbicas, como caminhada, corrida, ciclismo, natação e tênis', indica a ginecologista Dra. Ana Paula Fabricio.
9/9
Pós-menopausa faz crescer doenças cardiovasculares e metabólicas, aponta a ciência © Shutterstock
Pós-menopausa faz crescer doenças cardiovasculares e metabólicas, aponta a ciência
Tendências
Ivete Sangalo Simone Mendes (Simone & Simaria) Virgínia Fonseca Millie Bobby Brown Andressa Urach Mel Maia Leo Pereira Gloria Pires
Todos os famosos
Sobre o mesmo tema
De Chico Bento em 'Êta Mundo Melhor!'! Além do burro Policarpo, Candinho terá outro novo melhor amigo após 9 anos; conheça Picolé!
De Chico Bento em 'Êta Mundo Melhor!'! Além do burro Policarpo, Candinho terá outro novo melhor amigo após 9 anos; conheça Picolé!
21 de junho de 2025
Final de 'Round 6' foi bom? 5 erros imperdoáveis e 5 acertos grandiosos que marcaram o final do dorama mais popular da Netflix
Final de 'Round 6' foi bom? 5 erros imperdoáveis e 5 acertos grandiosos que marcaram o final do dorama mais popular da Netflix
3 de julho de 2025
Estimula a saúde do coração, limpa o intestino e melhora o foco: essa pequena fruta presente na dieta de Simone Mendes e Gisele Bündchen é uma joia para saúde
Estimula a saúde do coração, limpa o intestino e melhora o foco: essa pequena fruta presente na dieta de Simone Mendes e Gisele Bündchen é uma joia para saúde
20 de outubro de 2025
‘Irmãos de outras vidas’: melhor amigo de Preta Gil, Gominho quebra o silêncio após morte da cantora e emociona internautas
‘Irmãos de outras vidas’: melhor amigo de Preta Gil, Gominho quebra o silêncio após morte da cantora e emociona internautas
21 de julho de 2025
Top famosos
Ivete Sangalo
Ivete Sangalo
chevron_right
Virgínia Fonseca
Virgínia Fonseca
chevron_right
Andressa Urach
Andressa Urach
chevron_right
Gisele Bündchen
Gisele Bündchen
chevron_right
Mel Maia
Mel Maia
chevron_right
Adriane Galisteu
Adriane Galisteu
chevron_right
Notícias similares
'Tão eficaz quanto o Minoxidil': dermatologista revela 'superpoder' do óleo de alecrim em alopécia, doença revelada por Xuxa, Juliette e + famosas
'Tão eficaz quanto o Minoxidil': dermatologista revela 'superpoder' do óleo de alecrim em alopécia, doença revelada por Xuxa, Juliette e + famosas
9 de setembro de 2025
Como Gisele Bündchen começa o dia? Dieta matinal da modelo tem 2 bebidas fáceis de copiar para estimular a digestão e melhorar a pele
Como Gisele Bündchen começa o dia? Dieta matinal da modelo tem 2 bebidas fáceis de copiar para estimular a digestão e melhorar a pele
22 de julho de 2025
Skincare de Gisele Bündchen: a rotina de cuidados com a pele da modelo brasileira é surpreendentemente simples
Skincare de Gisele Bündchen: a rotina de cuidados com a pele da modelo brasileira é surpreendentemente simples
23 de julho de 2025
O melhor jeito de usar vinagre no cabelo é assim: até Gloria Pires faz essa receita barata e natural que evita o frizz e ameniza caspa
O melhor jeito de usar vinagre no cabelo é assim: até Gloria Pires faz essa receita barata e natural que evita o frizz e ameniza caspa
2 de dezembro de 2025
Últimas Notícias
Quem saiu de 'A Fazenda 17'? Reviravolta contraria enquetes e choca peões e web: 'Uma injustiça'
Quem saiu de 'A Fazenda 17'? Reviravolta contraria enquetes e choca peões e web: 'Uma injustiça'
01:00
Você acha que está sendo uma boa pessoa, mas esse hábito invisível vai tirar sua felicidade sem você perceber
Você acha que está sendo uma boa pessoa, mas esse hábito invisível vai tirar sua felicidade sem você perceber
4 de dezembro de 2025
Quatro exercícios e quatro semanas: o desafio de Pilates na parede que você pode fazer em casa para tonificar seus músculos
Quatro exercícios e quatro semanas: o desafio de Pilates na parede que você pode fazer em casa para tonificar seus músculos
4 de dezembro de 2025
O conselho que Bruna Marquezine deu a Wagner Moura e foi fundamental para ator de 'O Agente Secreto'
O conselho que Bruna Marquezine deu a Wagner Moura e foi fundamental para ator de 'O Agente Secreto'
4 de dezembro de 2025
Últimas Notícias