HomeÚltimas Notícias dos famososSilvio Garattini, oncologista italiano de 97 anos, sobre longevidade: 'Estes são os alimentos que ajudam a prolongar a vida, do café da manhã ao jantar'

Fotos: Silvio Garattini, oncologista italiano de 97 anos, sobre longevidade: 'Estes são os alimentos que ajudam a prolongar a vida, do café da manhã ao jantar'

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Fotos: Silvio Garattini, oncologista italiano de 97 anos, sobre longevidade: 'Estes são os alimentos que ajudam a prolongar a vida, do café da manhã ao jantar'
Publicado em 20 de agosto de 2026 às 12:35
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Silvio Garattini, oncologista de 97 anos, sobre longevidade: 'Estes são os alimentos que ajudam a prolongar a vida, do café da manhã ao jantar' © Divulgação/TV Globo, Reprodução/Instituto Mario Negri IRCCS
Silvio Garattini, oncologista de 97 anos, sobre longevidade: 'Estes são os alimentos que ajudam a prolongar a vida, do café da manhã ao jantar'
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Muitas pessoas sonham em chegar aos 70, 80 anos esbanjando vitalidade e lucidez © Pexels
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O oncologista e farmacologista italiano Silvio Garattini, de 97 anos, revela seus segredos para uma vida longeva e saudável © Reprodução, Instituto Mario Negri IRCCS / Magnific
O oncologista e farmacologista italiano Silvio Garattini, de 97 anos, revela seus segredos para uma vida longeva e saudável
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Segundo Silvio Garattini, muito além das dietas da moda, é uma alimentação balanceada que faz toda a diferença na saúde © Pexels
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"Existem três pilares para uma nutrição adequada. Preste atenção à quantidade, ao tipo de alimento — temos a dieta mediterrânea, que é saudável — e à hora do dia em que você come", diz Silvio Garattini © Pexels
"Existem três pilares para uma nutrição adequada. Preste atenção à quantidade, ao tipo de alimento — temos a dieta mediterrânea, que é saudável — e à hora do dia em que você come", diz Silvio Garattini
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Silvio Garattini não consome bebidas alcoólicas, come pouco açúcar e também não fuma, hábitos que segundo ele são essenciais para a longevidade © Pexels
Silvio Garattini não consome bebidas alcoólicas, come pouco açúcar e também não fuma, hábitos que segundo ele são essenciais para a longevidade
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Silvio Garattini indica: "Não fume, não beba álcool, não use drogas, pratique exercícios regularmente, mantenha um peso saudável com uma dieta variada e moderada, mantenha relações sociais regulares, durma pelo menos sete horas por noite, vacine-se e faça os exames médicos necessários" © Pexels
Silvio Garattini indica: "Não fume, não beba álcool, não use drogas, pratique exercícios regularmente, mantenha um peso saudável com uma dieta variada e moderada, mantenha relações sociais regulares, durma pelo menos sete horas por noite, vacine-se e faça os exames médicos necessários"