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21 de fevereiro de 2026

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5 de março de 2026

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Penélope Cruz, 51 anos: 'Acordo às 7h30 e, se não estiver trabalhando, faço exercícios de resistência ou cardio por uma hora, 3 ou 4 vezes por semana. Depois, tomo o café da manhã'

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A frase poderosa que passou dos filósofos estoicos para os samurais: 'Non est ad astra mollis e terris via'. O que significa e como aplicá-la no século XXI

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