Sementes, peixe e frutas! Nutricionista conta mais sobre dieta de Marquezine
Publicado em 31 de janeiro de 2019 15:41
Por Marilise Gomes | Beleza & Estilo
Ama escrever sobre beleza, estilo, TV e astrologia. Curiosa, sabe que a autenticidade é segredo para o melhor look do dia.
Patricia Davidson, nutricionista responsável por orientar a alimentação da artista, conversa com o Purepeople sobre o cardápio da jovem. 'A Bruna precisa ter bastante energia e, para isso, seu plano alimentar é rico em legumes, verduras e frutas, que dão o aporte necessário de nutrientes que ela precisa. Industrializados, frituras, embutidos, açúcar e refinados e outros com certeza estão fora!', conta a especialista.
Bruna Marquezine retira açúcar e industrializados de dieta: 'Rica em legumes e frutas'
Patricia Davidson é a nutricionista responsável pela alimentação de Bruna Marquezine
'A Bruna precisa ter bastante energia e, para isso, seu plano alimentar é rico em legumes, verduras e frutas', explicou Patricia Davidson
Elogiada na web em cliques durante a viagem a Noronha, Bruna Marquezine mantém uma dieta equilibrada
A alimentação antes e depois dos treinos de Bruna Marquezine também estão sob os cuidados da nutricionista Patricia Davidson
Bruna Marquezine retira açúcar e industrializados de dieta: 'Rica em legumes e frutas'
'Industrializados, frituras, embutidos, açúcar e refinados e outros com certeza estão fora!', disse Patricia Davidson sobre a alimentação de Marquezine
Bruna Marquezine, dona de uma agenda intensa de trabalho, busca manter sua alimentação equilibrada mesmo nas viagens
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Bruna Marquezine, mesmo fora da TV, tem uma rotina intensa: viagens dentro e fora do Brasil, treinos e sessões de fotos e campanhas fazem parte do cotidiano da jovem. E, para dar conta de tudo, uma alimentação equilibrada é essencial. Patricia Davidson, nutricionista que acompanha de perto o cardápio da atriz, realinhou o dieta dela neste mês e conversou com o Purepeople sobre os hábitos alimentares da artista. "A Bruna precisa ter bastante energia e, para isso, seu plano alimentar é rico em legumes, verduras e frutas, que dão o aporte necessário de nutrientes que ela precisa. Industrializados, frituras, embutidos, açúcar e refinados e outros com certeza estão fora! Alguns alimentos utilizados no plano alimentar da Bruna são: abacate, oleaginosas e sementes", exemplificou.

Peixes e frutos do mar são algumas das fontes de proteína

Patricia explica que a prática de exercícios devidamente alinhada ao cardápio faz toda a diferença: "O plano alimentar da Bruna é todo planejado para fornecer o suporte adequado de nutrientes para o dia todo, inclusive para a atividade física". Ativa em causas sociambientais, ela tirou a carne vermelha e de frango de seus pratos. "Uma dieta vegetariana equilibrada é rica em vitaminas e minerais, fornecendo todos os nutrientes necessários ao bom funcionamento do organismo. No cardápio da Bru entra peixes e frutos do mar em alguns dias da semana", conta a especialista.

Viagens não deixam atriz abandonar cardápio saudável

Bruna também é adepta de lanches práticos, como nuts e snacks de algas, quando está fora de casa. "O plano é completamente adaptado para sua rotina, incluindo viagens. Ela consegue manter em qualquer lugar", garante. No ano passado, Bruna revelou uma disfunção na tireoide, hoje devidamente sob controle por conta da alimentação. "Após exames feitos na clínica, detectei as intolerâncias alimentares da Bruna e retirei estes do cardápio. Assim, otimizamos o funcionamento do organismo como um todo, inclusive da tireoide", afirma Patricia.

(Por Marilise Gomes)

 

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