O Carnaval continua a animar os foliões pelos quatro cantos do país. A chamada maratona dos blocos e trio elétricos mantém a agenda do próximo fim de semana e para renovar as energias dos amantes da festa e dos artistas que conduzem a folia, cuidados em a alimentação se fazem importantes e necessários.
Para a influenciadora em culinária Bruna Perissinotto, tanto os foliões, quanto os famosos que aproveitarão os últimos dias da Festa do Momo, precisam de atenção redobrada com a alimentação. Ela alerta que nesse período, todos fiquem atentos aos hábitos alimentares para que tenham garantidas a reposição de energia e para evitarem distúrbios causados com alimentos ingeridos erroneamente.
"É preciso focar em uma alimentação leve que seja rica em proteínas e com carboidratos que tenham um bom valor nutricional. Sugiro como opções para os foliões lanches com pão integral, batata doce assada e bem temperada, arroz integral ou até mesmo arroz com feijão. Saladas e lanches naturais recheados também são alternativas simples que temos em nosso dia a dia e que podem elevar a energia para que possa aproveitar a festa", comenta.
É importante manter a hidratação do corpo durante esse período. Os foliões e as celebridades precisam fazer a ingestão de bastante água e sucos naturais ao longo do dia e, especialmente, após o consumo de bebidas alcoólicas.
"Após um dia de folia, o suco detox pode contribuir para amenizar problemas renais, principalmente após o consumo de bebidas alcoólicas ou a ingestão de alimentos considerados pesados para o período", aconselha.
"Sugiro uma alimentação composta por alimentos verdes, com destaque para hortaliças e verduras, além dos sucos antioxidantes de frutas vermelhas como morango, framboesa, mirtilo ou, ainda, as polpas de frutas. Os sucos podem ser combinados com água de coco que serve para a reposição dos nutrientes e vitaminas do organismo", detalha.
