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Coluna É Trend!

Dieta nova e perda de 24 kg: Jéssica Costa conta mais sobre emagrecimento. Veja!

Jéssica Costa, filha do cantor Leonardo, emagreceu 24 kg com a dieta cetogênica. No Instagram, a influenciadora tirou dúvidas de internautas sobre a mudança radical na aparência. Confira detalhes a seguir!

Filha do cantor Leonardo, a influenciadora Jéssica Costa tem compartilhado detalhes de seu emagrecimento no Instagram. A jovem de 26 anos já mostrou fotos de antes e depois da mudança radical na aparência e decidiu responder dúvidas de seguidores. Ao ser questionada sobre o total de peso perdido, ela apontou: "24 kg".

Mãe de Noah, de 5 anos, Jéssica foi questionada sobre sua alimentação e explicou: "Estou fazendo a dieta cetogênica". De acordo com a maquiadora e influencer, ela não teve dificuldades de mudar o cardápio. "Me adaptei superbem. Inclusive, é a primeira dieta que eu estou gostando de fazer", contou.

Jéssica Costa interage com fãs sobre nova dieta e perda de peso
Jéssica Costa interage com fãs sobre nova dieta e perda de peso

Jéssica Costa interage com fãs sobre nova dieta e perda de peso
Jéssica Costa interage com fãs sobre nova dieta e perda de peso

Dieta cetogênita: saiba mais detalhes!

A dieta cetogênica tem como principal proposta um aumento de gorduras boas na alimentação, com redução dos carboidratos, sem retirá-los por completo. Alimentos como carne bovina, frango com pele, queijos gordurosos, ovos inteiros e carne de porco podem ser consumidos, ocupando cerca de 25% do cardápio.

Outras fontes de gordura permitidas são azeite de oliva, óleo de coco, ghee, banha de porco e abacate. Alimentos ultraprocessados devem ser retirados da dieta. As oleaginosas, como castanha-do-pará, nozes e macadâmia, consumidas com moderação. Boas fontes de carboidratos são vegetais como couve, espinafre e brócolis.

Marília Mendonça aderiu à dieta low carb e jejum intermitente

Outra famosa que passou a mostrar mais de seu emagrecimento nas redes sociais foi Marília Mendonça: a cantora sertaneja chegou ao seu menor peso depois do nascimento do filho aliando dieta low carb e jejum intermitente. "Quebrando jejum de 16 horas com comida de verdade. Aprender a se alimentar é algo bem complicado pra quem tem um histórico como o meu", escreveu recentemente.

Para tal mudança, a goiana revelou ter buscado conhecer mais a si mesma. "Tem que ser curioso, tem que procurar saber, tem que entender se é compulsão ou fome, tem que entender que não é mais criança...", indicou.

Segundo a dona do hit "Graveto", seu emagrecimento aconteceu graças a pequenos passos cotidianos. "Mas muito do que eu disser vai te mostrar que a menina que tomava leite com achocolatado, comia pão toda manhã e era sedentária, tem conseguido com constância, passo a passo, alcançar suas metas e objetivos. Se eu não te mostrasse que se eu consigo, você consegue...", motivou Marília.

(Por Marilise Gomes)

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