Mariah Carey , estrela do segundo final de semana do Rock in Rio 2024, tem algumas manias um tanto inusitadas. Dona de uma fortuna impressionante, a cantora chega a dormir 15 horas por dia com 20 umidificadores e tem uma dieta um tanto diferente baseada na cor roxa.
Pois é, a 'dieta do roxo' existe, promete emagrecer até 5 kg em um mês e, por um bom tempo, foi a grande queridinha de Mariah Carey. Para realizá-la, ela tirava três dias da semana para se alimentar apenas com a cor e, assim, aproveitar alguns benefícios como a prevenção do câncer e ações antioxidantes.
"Mariah entrou de cabeça na nova dieta. Durante três dias por semana, ela só come alimentos roxos, como ameixas, uvas e berinjela. E já está amando os resultados", contou uma fonte em entrevista à revista Star Magazine, quando a estrela tentava voltar ao corpo antigo depois do nascimento dos filhos gêmeos Moroccan e Monroe.
Para realizar a dieta do roxo, alguns alimentos recomendados são a beterraba, blueberry (mirtilo), batata roxa, couve-flor lilás, ameixas, cenouras magenta, uvas e berinjela. Combinados e ricos em nutrientes, a dieta de Mariah Carey também promove o anti-envelhecimento e evita doenças do coração.
Entre todos eles, o mirtilo é um dos mais recomendados, embora não seja tão popular no Brasil. De acordo com a terapeuta nutricional Elouise Bauskis, a fruta ajuda na regulação do açúcar no sangue e também nos níveis de gordura sanguíneos, assim reduzindo colesterol e a pressão arterial.
Há muitas opiniões sobre a dieta roxa seguida por Mariah Carey. Embora sejam claros os nutrientes compostos nos alimentos citados acima, alguns especialistas não a recomendam por deixar a desejar em outros nutrientes, como a proteína, por exemplo. E esta é a opinião da nutricionista Alessandra Paula Nunes.
"As cores presentes nos alimentos derivam de seus componentes e cada um exerce uma função no organismo. A dieta roxa é pobre em proteínas, nutriente essencial para manutenção da massa magra e para a recuperação de células e tecidos. Recomendaria que essa dieta fosse feita no máximo uma vez por semana, apenas com a ideia de auxiliar no processo de desintoxicação do organismo", revelou a profissional.
