Existem vários hábitos que podem dificultar a chegada do sono. Alguns são controláveis, como mexer no celular durante a noite, comer muito tarde, outros nem tanto, como trabalhar no mesmo espaço em que você dorme.
Para todos os efeitos, existem alguns itens que podem ajudar você a relaxar e ter um sono de melhor qualidade. Confira alguns deles na seleção do Purepeople, abaixo!
Difusor aromático, Chouweek - R$ 105,00
Protetor de olhos blackout, Curtlo - R$ 41,90
Luz noturna vermelha, DORESshop - R$ 205,13
Máquina de ruído branco recarregável, JJone - R$ 127,17
A princesa salva a si mesma neste livro, Amanda Lovelace - R$ 15,99
Óleos essenciais de lavanda e camomila estimulam o relaxamento, a calma e são conhecidos por melhorarem a qualidade do sono. Você pode utilizar um difusor aromático no quarto para te ajudar a dormir melhor. Encontre na Amazon por R$ 105,00.
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Este protetor de olhos blackout é ideal para as pessoas que tem uma visão sensível a luz e que não conseguem dormir com muita luminosidade. Encontre na Amazon por R$ 41,90.
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Apesar do que as pessoas possam imaginar, a luz vermelha é a luz mais indicada para melhorar a qualidade do sono. Encontre na Amazon por R$ 205,13.
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Este você nem sabia que existia: uma máquina de ruído para dormir. Esta máquina recarregável da JJone promove sons que relaxam e provocam sono em quem ouve. É perfeito para quem quer dormir como um recém-nascido! Encontre na Amazon por R$ 127,17.
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Você sabia que ler antes de dormir também pode te ajudar a ter um sono melhor? Ter um livro de cabeceira é uma ótima ideia. O ato de ler com baixa luz provoca sono e você ainda pode ter sua dose de entretenimento sem telas! Encontre na Amazon por R$ 15,99.
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