Notícias sobre Bem-estar

Lionel Messi, aos 38 anos, sobre amadurecimento e disciplina: 'Nunca gostei de perder, mas aprendi, e a rotina me ajudou a conquistar tudo'

13:44

Uma proteína baratinha que muitos odeiam é o superalimento preferido de Cristiano Ronaldo: aos 41 anos, jogador de Portugal não o dispensa em sua dieta

Mas qual o segredo por trás dessa vitalidade de Cristiano Ronaldo aos 41 anos? Seu ex-chef revela dieta focada em alimentos naturais, incluindo um superalimento pouco comum, que divide...

12:03

Os especialistas de Harvard concordam: pessoas seguras de si possuem essas quatro habilidades

Buscamos ser autênticos, e isso é algo que, segundo a ciência, pode ser aprendido se agirmos de acordo com nossas crenças e valores, como explicam os especialistas

12:00

Aprendi com uma fisioterapeuta como evitar a flacidez e a perda muscular a partir dos 50 anos: 'Esses exercícios são super eficazes para evitar o desgaste articular'

Com exercícios simples e duas garrafas de água, previna a flacidez e a perda muscular, protegendo suas articulações e músculos

16 de junho de 2026

A psicologia afirma que os idosos sentem a solidão com mais intensidade não quando estão sozinhos, mas logo depois de uma ligação telefônica: é aí que o contraste entre a conexão e o silêncio se torna o aspecto mais marcante da casa

Estudos apontam que muitos idosos sentem mais solidão após desligar uma ligação com familiares do que durante horas sozinhos. Saiba mais

16 de junho de 2026

Antes de contar aos seus colegas que está procurando um novo emprego, há três coisas que você deve levar em consideração

Contar ou não contar? Revelar que você está procurando outro emprego pode colocar seus colegas em uma saia justa. Descubra quando vale a pena abrir o jogo

16 de junho de 2026

Shakira, de 49 anos, e sua dieta: 'O café da manhã, o almoço e o jantar sempre incluem proteínas e verduras ou frutas, e, para os lanches, sopas'

16 de junho de 2026

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Sem pranchas nem abdominais: o exercício de Pilates que fortalece o CORE e protege a coluna

Se você está procurando um exercício suave, eficaz e perfeito para fazer em casa, o roll-up de Pilates merece um lugar na sua rotina

16 de junho de 2026

Adrián Alegre, dermatologista: 'A partir dos 50 anos, o erro mais comum que as mulheres cometem no cuidado com a pele é se concentrar apenas na hidratação. A pele precisa de ingredientes ativos que a protejam e promovam a renovação'

É preciso dar à pele o que ela precisa em cada fase da vida, e há princípios ativos que são essenciais

16 de junho de 2026

Byung-Chul Han, filósofo: 'A esperança amplia a alma porque não se limita a projetar um futuro melhor, mas transforma o presente a partir de dentro'

Em meio ao cansaço da vida moderna, filósofo explica como a esperança pode mudar o presente

15 de junho de 2026

Frase do dia de Immanuel Kant, filósofo alemão: 'Se você castigar uma criança por ser má e a recompensar por ser boa, ela fará o que é certo apenas pela recompensa'

O erro de usar presentes como recompensa; frase de Immanuel Kant se conecta com personagens de Larissa Manoela e Klara Castanho

15 de junho de 2026

Como cultivar amizades na era do 'tudo rápido': assim elas se mantêm 'em fogo brando'

Se você está achando cada vez mais difícil manter amizades significativas, não deixe de ler

15 de junho de 2026

A psicologia afirma que os pais solteiros são mais infelizes, mas podem encontrar alívio em outros fatores

15 de junho de 2026

Nem Nike, nem Puma: a marca favorita das esposas de jogadores do Brasil nasceu depois de uma lesão nas costas; hoje seus criadores, amigos de infância, se tornaram multimilionários

A marca fitness que conquistou as WAGs do futebol brasileiro e global tem uma origem inusitada. O que começou com uma lesão nas costas de um dos fundadores se transformou em um império...

15 de junho de 2026

Rafael Hidalgo, personal trainer: 'Se uma pessoa com mais de 70 anos caminhar cerca de 20 a 30 minutos, aproximadamente 5 dias por semana, já obtém benefícios para o sistema cardiovascular, a mobilidade e o bem-estar geral.'

Nessa idade, uma boa caminhada pode se tornar a melhor aliada para se manter forte e ágil

15 de junho de 2026

A psicologia diz que as pessoas que mantêm o celular sempre no modo silencioso têm algo importante em comum

Manter o celular no modo silencioso pode reduzir distrações, melhorar a concentração e ajudar a controlar o estresse. Entenda o que a psicologia revela sobre esse hábito

15 de junho de 2026

Poucos sabem, mas o gol do Brasil causa isso no seu cérebro: especialista em hipnoterapia detalha a 'cascata de emoções' que faz a torcida explodir na Copa

A Copa do Mundo chegou! E você já se perguntou o que realmente acontece em nosso cérebro quando o Brasil marca um gol? Descubra detalhes da explosão de alegria e as emoções que liberamos

14 de junho de 2026

Se sua filha abandonou o esporte, o motivo pode te assustar: um alerta urgente em tempos de Copa do Mundo que mobilizou as craques da Seleção

O futuro de jovens atletas está em jogo! Craques da Seleção e influenciadores se unem em uma campanha tocante contra um fantasma que afasta meninas do esporte: a insegurança com o...

13 de junho de 2026

As duas lembranças da infância que marcam para sempre os adultos, segundo estudos psicológicos

12 de junho de 2026

Frase do dia de Sigmund Freud, pai da psicanálise: 'O eu não é dono em sua própria casa'

A famosa frase de Sigmund Freud, 'O eu não é dono em sua própria casa', revela uma das ideias centrais da psicanálise. Entenda melhor!

12 de junho de 2026

Frase do dia de Albert Einstein: 'Nada beneficiará tanto a saúde humana e aumentará as chances de sobrevivência da vida na Terra quanto a evolução para uma dieta vegetariana'

Albert Einstein, o gênio por trás da Teoria da Relatividade, fez uma declaração poderosa sobre saúde e a importância de seguir uma dieta vegetariana

12 de junho de 2026

Antes e depois de Tiago Abravanel: 23 kg mais magro, neto de Silvio Santos impressiona ao exibir corpo só de cueca e reflete. 'Sempre me achei bonito'

Tiago Abravanel chocou a todos com uma transformação impressionante. Em um vídeo, o neto de Silvio Santos refletiu sobre sua perda de mais de 23 quilos, além de mostrar como está seu...

12 de junho de 2026

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Dra. Nancy, fisioterapeuta: 'Nunca é tarde para começar, e os benefícios podem ser percebidos tanto no presente quanto a longo prazo'

Manter-se ativo após os 65 anos é um dos segredos para preservar a independência e desfrutar de uma melhor qualidade de vida

12 de junho de 2026

Cristiano Ronaldo, 41 anos: 'Só consegue se ter longevidade quando se tem paixão. E eu continuo a ter'

Capitão de Portugal, Cristiano Ronaldo associou sua longevidade no esporte à paixão pelo futebol e afirmou que pretende seguir jogando enquanto puder

11 de junho de 2026

A psicologia diz que os adultos que tomam o mesmo café da manhã todos os dias e seguem o mesmo trajeto para ir ao trabalho não são chatos: buscam construir estabilidade em um mundo imprevisível

11 de junho de 2026

Frase do dia de Albert Einstein, famoso físico alemão: 'Uma vida tranquila e modesta traz mais felicidade do que a busca incessante pelo sucesso'

Frase de Albert Einstein se conecta com a vida atual da estrela Ana Paula Arósio; entenda

11 de junho de 2026

Nem festas, nem cinema em casa: aos 19 anos, Endrick segue 'rotina militar' com inspiração em Cristiano Ronaldo para a Copa do Mundo 2026. 'Fazer meu trabalho bem feito'

Enquanto jogadores ostentam luxos, Endrick escolheu um caminho diferente rumo à Copa do Mundo 2026. Sem festas e carros esportivos, a prioridade do craque é uma 'rotina militar' inspirada...

11 de junho de 2026

Alexis Avilés, personal trainer, revela o segredo para trabalhar melhor os glúteos: 'incline o tronco e empurre para concentrar o esforço nos glúteos'

Quando se combina uma boa mecânica com uma progressão de carga, a fórmula realmente funciona

11 de junho de 2026

Os especialistas concordam quanto à fórmula contra a infidelidade: este é o segredo para sobreviver e chegar aos 50 anos de casamento

Um estudo desmonta a ideia de que os casamentos duradouros são aqueles que tiveram sorte ou que simplesmente evitaram os momentos difíceis

11 de junho de 2026

María Garayar, dermatologista: 'Um erro muito comum ao lavar o cabelo é usar água muito quente e esfregar, pois isso destrói a cutícula, fazendo com que o interior se danifique mais facilmente'

Existem erros comuns que cometemos ao lavar o cabelo e que devemos evitar para manter o cabelo e o couro cabeludo saudáveis

11 de junho de 2026

Frase do dia do filósofo estoico Marco Aurélio: 'Você tem controle sobre sua mente, não sobre os acontecimentos externos. Perceba isso e você encontrará a força'

10 de junho de 2026