Bem-estar
Tudo o que você precisa saber para cuidar da saúde física e mental com dicas para o seu bem-estar. Listas e conteúdos sobre o universo de comportamento e psicologia, além de entrevistas com especialistas.
Notícias
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Antoine de Saint-Exupéry, autor do clássico livro 'O Pequeno Príncipe': 'Construir um barco não consiste em tecer as velas, forjar os pregos ou ler os astros, mas em despertar o gosto pelo mar'
Em ‘Citadelle’, o escritor francês reflete sobre o desejo compartilhado que transforma diferentes esforços em uma construção coletiva
13 de outubro de 2026
Suco de beterraba no liquidificador é tão eficiente quanto a creatina: aos 79 anos, Arnold Schwarzenegger diz que preparo promove 'melhor oxigenação muscular e maior eficiência cardiovascular durante o mesmo treino'
Aos 79 anos, o lendário Arnold Schwarzenegger revelou que um simples suco de beterraba, batido no liquidificador, pode apresentar efeitos positivos na saúde de quem treina
13 de outubro de 2026
Jane Fonda, hoje aos 88 anos: 'Sempre fui corajosa e sempre preservei uma certa integridade, apesar da minha disposição e do meu talento para me tornar quem meus maridos queriam que eu fosse'
A atriz e ativista refletiu sobre a busca por aprovação nos relacionamentos e o caminho para aprender a definir a própria vida
13 de outubro de 2026
Marcos Flórez, personal trainer: 'Fazer agachamento com as costas apoiadas na parede ajuda a ganhar força, e não só depois dos 50, mas em qualquer idade'
O agachamento isométrico na parede é uma maneira simples de trabalhar a força sem nenhum movimento.
13 de outubro de 2026
Jennifer Breheny Wallace, especialista em educação dos filhos: 'Você corre o risco de agravar a ansiedade do seu filho adolescente ao fazer perguntas incisivas assim que ele entra pela porta'
Jennifer Breheny Wallace mudou este simples hábito ao conversar com os filhos e, embora seja uma mudança sutil, ela ajuda as crianças a se tornarem mais resilientes e a aumentarem...
13 de outubro de 2026
Senada Greca, personal trainer: 'Este é o exercício que todas as mulheres deveriam fazer e que quase nenhuma faz'
Ajuda a melhorar a força e a estabilidade, fatores essenciais para prevenir quedas, especialmente após os 50 anos.
13 de outubro de 2026
A psicologia sugere: as pessoas que estão sempre andando pela rua ouvindo música não fazem isso apenas para se divertir
Quem vive andando na rua ouvindo música pode estar buscando muito mais do que entretenimento revela a psicologia
12 de outubro de 2026
Enjoei de fragrância gourmand: meu novo vício na primavera são estes 5 perfumes florais que combinam com aquele clima gostoso de dias mais quentes, floridos e cheios de vida
Com a chegada da primavera, as flores ganham protagonismo também na perfumaria; confira
12 de outubro de 2026
Estoicismo: a frase poderosa de só 8 palavras de Sêneca, famoso filósofo estoico, que inspirou os samurais e ensina uma lição valiosa para a vida no século 21
Frase de Sêneca sobre estoicismo reforça a importância da resiliência, da disciplina e da superação de obstáculos. Descubra o significado da expressão em latim e como aplicar essa...
12 de outubro de 2026
A transformação de Russell Crowe aos 62 anos para voltar a lutar contra Roma em seu novo filme histórico, agora rodado na Espanha
Astro de ‘Gladiador’ interpreta um ancião celta em 'The Last Druid' e mantém uma preparação física iniciada antes das filmagens
12 de outubro de 2026
Ver uma abelha perto de casa tem um significado positivo no feng shui: entenda por que essa visita é um bom sinal
Na interpretação popular associada ao feng shui, o inseto simboliza prosperidade, cooperação e os frutos do esforço diário
12 de outubro de 2026
A Psicologia aponta: aqueles que cresceram nas décadas de 1960 e 1970 desenvolveram 9 pontos mentais fortes que são raros hoje em dia
O ritmo acelerado da vida moderna trouxe facilidades, mas parece ter enfraquecido habilidades emocionais essenciais. Entenda o motivo!
12 de outubro de 2026
Justin Bariso, escritor e palestrante: 'Pessoas emocionalmente inteligentes usam essas frases curtas para deixar de ficar na defensiva e fortalecer seus relacionamentos'
A melhor maneira de ter uma comunicação assertiva vem de um especialista em inteligência emocional.
12 de outubro de 2026
As pessoas emocionalmente inteligentes usam isso para aumentar sua felicidade: os estoicos já faziam isso há mais de dois milênios
Os ensinamentos da Grécia Antiga podem ser adaptados aos dias de hoje e nos ajudar a reduzir a ansiedade e melhorar o bem-estar
12 de outubro de 2026
Nuria Martín, personal trainer: 'Para que os músculos cresçam, segundo a ciência, é imprescindível haver tensão mecânica, ou seja, a força que você exige de cada fibra muscular para mover uma carga'
Entender como nossos músculos funcionam nos ajuda a treinar com mais eficácia e a reconhecer os erros que cometemos na academia.
12 de outubro de 2026
Nem própolis, nem cúrcuma: suco de rã todo dia por 40 anos é um dos segredos de Miguel Falabella para longevidade; 'Compro a rã, fervo, coo, coloco na geladeira. De manhã, esquento uma xícara em jejum', disse ator
Aos 70 anos, Miguel Falabella revela o hábito inusitado que mantém há 40 anos: tomar caldo de rã pela manhã, receita que conheceu ainda na infância
10 de outubro de 2026
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Duplex no topo de um edifício paulistano, painel de jacarandá com recorte circular e referência a templos zen-budistas: Manu Gavassi e Jullio Reis abrem o apartamento onde vivem com a filha Nara e os cães Magnólia e Aipim
Com inspiração japonesa, decoração repleta de obras de arte e um terraço que funciona como refúgio criativo, o casal transformou um apartamento antigo em um lar cheio de personalidade;...
9 de outubro de 2026
'Foi como ser transportado para outro tempo': príncipe Harry revela que perfume de Lady Di o ajudou a desbloquear memórias trancadas após a morte da mãe
Na aula sobre luto, o duque de Sussex revelou como a fragrância floral favorita de Diana, o ajudou a recuperar lembranças da mãe que acreditava ter perdido para sempre
9 de outubro de 2026
O segredo para ‘não ficar com raiva ou ofendido’: segundo a Psicologia e o Estoicismo, é preciso aprender a não ter sempre uma opinião
Cansado de se estressar com debates nas redes sociais e notícias polarizadas? No cotidiano moderno, parece obrigatório ter uma opinião imediata sobre absolutamente tudo.
9 de outubro de 2026
O provérbio chinês que explica por que a paciência muda tudo: 'O trabalho do pensamento é como cavar um poço: a água fica turva no início, mas depois se torna límpida'
Entenda o que o provérbio chinês ensina sobre paciência e por que nem toda vitória precisa acontecer no calor da raiva
9 de outubro de 2026
Adrienne Towsen, médica na Pensilvânia: 'Se as mulheres com mais de 45 anos querem se manter jovens, fortes e independentes, esses são os cinco hábitos que sempre recomendo'
Caminhar pode fazer parte de uma rotina saudável, mas deve ser complementado com outros tipos de hábitos e movimentos.
9 de outubro de 2026
Já se passaram 20 séculos e Sêneca continua tendo razão: ‘Alheio é tudo aquilo que nos desperta desejo’
O antídoto contra a vontade constante de comprar foi encontrado por um romano há dois mil anos. Desde então, a filosofia e a psicologia não deixaram de lhe dar razão
9 de outubro de 2026
Arthur Brooks, especialista em felicidade da Universidade de Harvard: 'As pessoas que são felizes e saudáveis na terceira idade têm um casamento sólido ou amizades próximas'
Estudioso aponta 7 hábitos físicos e psicológicos que apresentam quem está na terceira idade com saúde e bem-estar
9 de outubro de 2026
Sêneca, filósofo do Estoicismo, sobre a felicidade: 'Você deve eliminar duas coisas: o medo de um futuro ruim e a lembrança de um passado ruim'
Nem memórias dolorosas, nem expectativas. Se você busca bem-estar, o melhor é se concentrar no aqui e agora, segundo o estoico.
9 de outubro de 2026
Tobey Maguire, aos 51 anos hoje: 'Não sou a favor de dar açúcar para as crianças, mas também não se quer que seu filho seja aquela criança típica que só come cenoura... É preciso deixá-las comer um pouco de bolo
Conhecido mundialmente como Peter Parker, Tobey Maguire defendeu uma criação equilibrada para os filhos e fez uma comparação curiosa envolvendo cenouras e bolo de aniversário
8 de outubro de 2026
