Notícias sobre Bem-estar

O guia definitivo sobre retinol: qual a porcentagem ideal para você, de acordo com a sua idade, e como incorporá-lo à sua rotina sem causar descamação da pele

15 de julho de 2026

Os especialistas concordam: 'O alongamento no final do treino é supervalorizado. É muito melhor caminhar 15 minutos em um ritmo suave'

Embora os alongamentos possam trazer benefícios, o momento em que são feitos pode fazer toda a diferença entre ajudar ou prejudicar o desempenho e a força

15 de julho de 2026

Bariátrica pode mudar um casamento? Psicóloga explica debate levantado após separação de Thais Carla e faz alerta: 'Associação não significa causa'

Bariátrica, autoestima e relacionamentos: psicóloga explica por que mudanças profundas na vida de uma pessoa podem exigir uma nova adaptação do casal

15 de julho de 2026

O dia mais equilibrado de 2026 para Anitta: fãs da cantora têm dois motivos incríveis para comemorar

A nova fase de Anitta ficou ainda maior: cantora revelou a data de 'EQUILIBRIVM II' e confirmou outra novidade que promete movimentar os fãs!

15 de julho de 2026

É assim a casa do goleiro da Argentina, Dibu Martínez, na Inglaterra: mansão tem design moderno, piscina aquecida e muita luz natural

Assinada pela esposa do goleiro, a residência em Birmingham aposta em ambientes integrados, iluminação natural e espaços pensados para a vida em família

15 de julho de 2026

Provérbio chinês: 'Se você quer ser feliz por uma hora, tire uma soneca; se você quer ser feliz para o resto da vida, ajude alguém'

Busca a verdadeira felicidade? Um provérbio chinês revela segredo atemporal: enquanto cochilos e riquezas oferecem alívio passageiro, chave para uma alegria duradoura está em algo...

15 de julho de 2026

Com uma fortuna milionária, o tenista espanhol Rafael Nadal tem certeza do que nunca gostaria de perder: um motivo para acordar todas as manhãs

15 de julho de 2026

Leticia Martín Enjuto, psicóloga: 'Lamine Yamal é um exemplo claro de que, quando abraçamos nossas raízes com orgulho, reforçamos quem somos e oferecemos aos outros um espelho no qual se reconhecerem'

Nem só de gols vive um craque: psicóloga explica por que Lamine Yamal faz questão de exibir suas origens e emociona ao lembrar dos sacrifícios da mãe

14 de julho de 2026

Quase ninguém ensina esse hábito aos filhos: ele é fundamental para que eles tenham sucesso no futuro

Mark Cuban, empresário de sucesso, acredita que isso é o mais importante “acima de tudo o mais”

14 de julho de 2026

María Baras, cabeleireira: ‘Para dar volume aos cabelos finos, você pode desfiar um pouco a raiz por dentro, mas nunca as camadas externas’

O corte e a finalização fazem toda a diferença na hora de dar mais volume aos cabelos finos

14 de julho de 2026

Irene Quiles, treinadora espanhola especializada em menopausa: 'Cinco exercícios e quatro formas diferentes de praticá-los, de acordo com o seu nível, sua energia e seu objetivo'

Estes exercícios combinam intensidade, tempo e o estímulo necessário sem negligenciar o treinamento de força

14 de julho de 2026

Nani Duran de Ascanio, professora de Pilates: 'Com essa rotina ideal para maiores de 60 anos, você vai aliviar a dor nos ombros'

Depois dos 60, os ombros começam a dar sinais de desgaste em situações que antes passavam despercebidas, como pegar um prato no armário mais alto, regar uma planta em uma prateleira...

14 de julho de 2026

Jesús Vázquez, nutricionista espanhol: 'Tomar banho no mar por 30 minutos aumenta o gasto energético do corpo muito mais do que parece'

14 de julho de 2026

Frase do dia da filósofa franco-búlgara Julia Kristeva: 'Nomear o sofrimento, exaltá-lo, dissecá-lo em seus menores componentes: essa é, sem dúvida, uma forma de conter o luto'

Dar palavras à dor não é sinal de fraqueza, mas o primeiro passo para não ficarmos presos a ela

14 de julho de 2026

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Dr. Carlos Jaramillo, médico funcional com pós-graduação em bioquímica pela Universidade de Harvard: 'Se eu comer e sair para caminhar imediatamente, o pico de glicose será menor'

Esse hábito é mais eficaz para controlar a insulina e a glicemia do que sair para caminhar 45 minutos no final do dia

14 de julho de 2026

Frase do dia de Aurelio Arteta, filósofo espanhol: 'Quem merece respeito é a pessoa, e com muita frequência apesar de suas opiniões'

Nossa capacidade de debater não precisa respeitar as opiniões dos outros. São dois conceitos que podem conviver perfeitamente

13 de julho de 2026

7 perfumes nacionais para usar no inverno que humilham muito os importados

Essas fragrâncias nacionais mostram que o inverno é a estação perfeita para apostar em perfumes envolventes, sofisticados e com personalidade, sem depender de opções importadas para...

13 de julho de 2026

Existe um tipo específico de cansaço que caracteriza as pessoas que passaram toda a década dos vinte construindo a vida que achavam que queriam, apenas para chegar aos trinta e perceber que estavam seguindo o projeto de outra pessoa

Nem sempre o esgotamento vem do excesso de trabalho. Descubra por que seguir um roteiro imposto pelos outros pode levar à exaustão emocional.

13 de julho de 2026

Unhas sem esmalte viram tendência e se tornam a nova aposta das manicures e pedicures

13 de julho de 2026

Henry David Thoreau, o filósofo dos bosques: 'A riqueza supérflua só pode comprar coisas supérfluas. Não é preciso dinheiro para comprar nem mesmo uma única necessidade da alma'

Mais de 170 anos após a publicação de 'Walden', as reflexões de Henry David Thoreau sobre consumo, dinheiro e felicidade continuam atuais

13 de julho de 2026

Cristina Hoyos, dermatologista espanhola: 'O aumento nos casos de queda de cabelo se deve a vários fatores: os mais importantes são o estresse crônico e as alterações hormonais, que estão ocorrendo cada vez mais cedo'

O segredo para evitar a queda de cabelo começa pelos cuidados com a raiz

13 de julho de 2026

Álvaro Puche, treinador espanhol: 'Nem nadar, nem caminhar. A partir dos 50 anos, é absolutamente necessário fazer musculação'

Especialista explica por que o treinamento de força se torna fundamental após os 50 anos e como a musculação pode ajudar a preservar a saúde muscular e óssea

13 de julho de 2026

Liz Hilliard, treinadora de 72 anos: 'Meu exercício favorito para trabalhar todos os grupos musculares, das pernas ao tronco, é o agachamento com flexão de bíceps'

Se você está procurando um exercício completo, este exercício composto permite fortalecer todo o corpo e incorporá-lo facilmente à sua rotina

13 de julho de 2026

Médicos e treinadores concordam sobre caminhadas na praia: 'A partir dos 40, 50, 60 anos, é melhor caminhar na areia úmida'

É um exercício físico popular , mas é preciso tomar cuidado com as sobrecargas e a fascite plantar

13 de julho de 2026

A psicologia sugere que dormir de meias vai além da temperatura, pois está relacionado a traços de caráter específicos

12 de julho de 2026

Carolina Kasting, hoje aos 51 anos: 'O tempo passou a ser meu amigo. Ele me ensina coisas incríveis, por exemplo, que sou muito mais bonita hoje porque aprendi a me amar, a aceitar as minhas dificuldades e qualidades'

A atriz falou sobre autoaceitação, envelhecimento saudável e explicou como aprendeu a enxergar a passagem do tempo de uma forma completamente diferente

12 de julho de 2026

Por que a força de vontade não é suficiente para mudar hábitos: o segredo psicológico para conseguir isso sem esforço

Psicologia explica por que a força de vontade, sozinha, não basta para criar novos hábitos — e o que Vini Jr. ensina sobre isso.

12 de julho de 2026

Cabelo curto no Inverno 2026: as duas versões do bob e os 3 tipos de franja que estarão em alta na estação, segundo hairstylist

Com foco em praticidade e sofisticação, os cabelos curtos seguem em alta no Inverno 2026. Conheça os cortes e franjas que prometem dominar os salões nos próximos meses

11 de julho de 2026

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'A verdade é que tenho um lado que é mais estranho': o desafio mais complexo de Messi não envolve o futebol, mas um detalhe profundo em sua vida pessoal

Bem antes do confronto entre Argentina e Suíça pelas quartas de final da Copa do Mundo de 2026, Lionel Messi já havia feito um raro desabafo sobre solidão, timidez e dificuldade para...

11 de julho de 2026

Alfredo Rodríguez-Muñoz, especialista em sono e professor universitário em Madri: 'Estamos dormindo pior do que nunca, mesmo sabendo cada vez mais sobre a importância do descanso'

O psicólogo explica os motivos pelos quais estamos dormindo cada vez pior e dá algumas orientações para combater a insônia

10 de julho de 2026

Frase do dia de Tom Hanks: ‘Algumas pessoas vão para a cama pensando: 'Foi um bom dia'. Eu sou uma daquelas que se preocupa e se pergunta: 'Onde foi que eu errei hoje?’’

10 de julho de 2026