Que no “BBB 26” a participante Ana Paula Renault tem roubado a cena e até virado fantasia no Carnaval todo mundo já sabe, mas o que você provavelmente não sabe é que a sister, que já enfrentou o Monstro, está tendo que lidar com outro problema desafiador: a constipação e afirmou ter ficado sete dias sem ir ao banheiro.
O intestino preso não é exclusividade dos confinados do programa e é um problema enfrentado por diversos brasileiros.
Segundo o gastroenterologista Dr. Cássio Vieira de Oliveira, chefe do Serviço de Endoscopia Digestiva do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina de Botucatu-SP/UNESP e membro titular da Sociedade Brasileira de Endoscopia Digestiva (SOBED), ficar até uma semana sem evacuar não é considerado normal.
Veja o que o médico alerta sobre o tema e saiba qual a frequência ideal e as medidas seguras para regular o intestino:
A participante contou, em conversa com Juliano Floss, que durante esse período de sete dias foi apenas uma vez ao banheiro: "uma vez, mas pouquinho". Não existe uma causa isolada para prisão de ventre, mas no caso da participante Ana Paula, uma dieta pobre em fibras no confinamento pode ter interferido na alteração do seu fluxo intestinal.
No geral, o gastrologista afirma: “hidratação inadequada, sedentarismo, estresse psicológico e alteração da rotina. Mudanças abruptas no padrão alimentar, redução de ingestão de frutas, vegetais e cereais, além de diminuição da atividade física, são reconhecidas como causas frequentes de constipação em ambientes de confinamento".
Conhecer o próprio corpo e identificar alguma alteração é essencial na prevenção de diversas doenças, e, em relação aos diagnósticos associados à constipação, não é diferente! Por isso, o médico nos alerta sobre sintomas que necessitam de mais atenção nesse caso.
“Sinais de alerta que indicam que a constipação pode ser um problema mais grave incluem perda de peso involuntária, anemia, sangramento retal, mudança súbita no hábito intestinal, dor abdominal intensa, febre, distensão abdominal progressiva, vômitos ou história familiar de câncer colorretal. A presença desses sintomas deve motivar investigação adicional, como colonoscopia, conforme recomenda a American Society of Colon and Rectal Surgeons", afirma o médico especialista
Segundo o Dr. Cássio, um adulto saudável pode ficar até 3 dias sem evacuar sem risco significativo, mas períodos superiores a 7 dias podem aumentar a chance de surgirem complicações.
Por isso, buscar meios saudáveis e seguros de regular o trânsito intestinal pode se tornar um ótimo aliado nessas horas: “o aumento gradual da ingestão de fibras (25 g/dia para mulheres e 38 g/dia para homens), hidratação adequada, prática de atividade física, estabelecimento de rotina para evacuação (preferencialmente após refeições), uso de banquinho para elevar os pés ao evacuar e evitar o uso de laxativos fortes sem orientação. A American Society of Colon and Rectal Surgeons e a American Academy of Family Physicians recomendam priorizar essas intervenções antes de considerar medicamentos”, explicou.
Ou seja, buscar uma vida equilibrada é fundamental até mesmo para fazer cocô. Então já separa a água e vai movimentar o corpo!
