Home
últimas
Famosos Brasileiros
Famosos Internacionais
Famosos na praia
Filhos de famosos
Fotos de famosos
Vídeos
Últimos stories
Sertanejo
Namoro
Instagram dos famosos
Principais notícias
Todos os temas
Novelas
Malhação - Viva a Diferença
Novela Haja Coração
Novela Laços de Família
Novela Flor do Caribe
Novela A Força do Querer
Novela Amor Sem Igual
Novela Salve-se Quem Puder
Novela Nos Tempos do Imperador
Novela Amor de Mãe
Resumo de novelas
TV
A Fazenda 12
Domingão do Faustão
Masterchef Brasil
Caldeirão do Huck
Mais Você
Encontro com Fátima
Fantástico
Cinema
Tapete vermelho
Estreias
Oscar
Cannes
Streaming
Festival do Rio
Angelina Jolie
Jennifer Aniston
Brad Pitt
Tom Cruise
Famosos
Bruna Marquezine
Marina Ruy Barbosa
Sasha
Anitta
Grazi Massafera
Ivete Sangalo
Kate Middleton
Meghan Markle
Marilia Mendonça
Gusttavo Lima
Camila Queiroz
Sabrina Sato
Michel Teló
Juliana Paes
Beleza & Estilo
Cabelos
Make
Moda
Primavera/Verão
Outono/Inverno
Dieta & Saúde
Beleza & Estética

Sophia Abrahão explica como mantém boa forma: 'Musculação três vezes por semana'

Além da atriz, Bella Falconi e Gaby Amarantos também estampam a capa da revista 'Boa Forma'

Dois quilos mais magra, Sophia Abrahão, capa da revista "Boa Forma" de novembro, contou à publicação como mantém o corpo definido. "A cada 15 dias, eu mando fotos para o coach online de frente, de lado e de costas para ele avaliar as mudanças e adaptar os exercícios de acordo com meu objetivo. Agora, por exemplo, faço musculação, de três a quatro vezes por semana, com muitas repetições e pouca carga", explicou.

Namorada de Sergio Malheiros, com quem está praticamente casada, Sophia ainda relembrou que, durante a adolescência, escondia as curvas por se achar magra demais. "Minha autoestima era bem baixa. Evitava mostrar as pernas e até já cheguei a usar duas calças e cinco sutiãs para dar mais volume às curvas. Acho que esse drama se reflete até hoje em mim, às vezes me sinto estranha colocando biquíni", revelou a cantora, indicada ao Grammy Latino 2016 como artista revelação.

Além de Sophia, sucesso no quadro "Dança dos Famosos", do "Domingão do Faustão", Bella Falconi também prioriza um estilo de vida saudável por meio da alimentação e atividade física. Apesar disso, a musa fitness comentou que já recebeu críticas: "Quando engravidei, decidi que continuaria a malhar. Sabia que enfrentaria críticas e me preparei para elas. Quando contei que ia mudar a dieta para algo menos restritivo, depois de a Vicky nascer, também recebi apoio e rejeição".

Gaby Amarantos, por sua vez, afirmou que conseguiu superar os preconceitos e padrões de beleza impostos pela sociedade. "É um sonho fazer a capa da Boa Forma - pelas minhas curvas, pelo meu turbante... Sei o que significa: a libertação de muitas mulheres! Eu era muito desenvolvida para a minha idade. Ficava tão incomodada que tentava me esconder por trás de roupas. Claro que fico muito contente quando entro em uma roupa que não me servia. Essa sensação está ligada à autoestima. Mas você pode ser feliz do jeito que é, como eu sou com meu manequim", declarou a cantora paraense.

(Por Patrícia Dias)

Acompanhe também as últimas notícias dos famosos pelo nosso Facebook.