Notícias sobre Bem-estar - Página 2

Quanto mais velho, menos dor: um estudo afirma que os idosos sentem menos fadiga muscular após praticar exercícios físicos

25 de fevereiro de 2026

Esquecido por muitas, mas lembrado por Juliette no 'Big Brother' e repleto de benefícios: o maxixe é uma joia desconhecida para saúde feminina

O maxixe é um vegetal simples, parente do pepino, que pode ser um aliado poderoso para as mulheres, especialmente em fases de oscilação hormonal

25 de fevereiro de 2026

Dê adeus aos escapes de urina! Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Se você fizer esses 3 exercícios de Pilates, vai fortalecer seu assoalho pélvico'

Preocupada com escapes de urina? Aos 50+, situações como rir ou tossir podem se tornar um incômodo. Por isso, o Pilates surge como um aliado poderoso para fortalecer o assoalho pélvico...

25 de fevereiro de 2026

Cristina Ponce, professora de Pilates: 'Estes três exercícios para maiores de 60 anos são perfeitos para melhorar o equilíbrio e evitar quedas'

Esta rotina de três exercícios é acessível a todos e pode ser realizada em casa

25 de fevereiro de 2026

Cristiano Ronaldo (41 anos): 'Todos envelhecemos, mas você pode decidir como quer chegar lá. Treine, alimente-se de forma saudável e durma sete horas por noite'

O jogador de futebol português mantém uma dieta saudável em 90%, treina diariamente e tenta manter-se afastado do que não ajuda

25 de fevereiro de 2026

O que significa quando uma pessoa demora a responder às mensagens do WhatsApp, segundo a psicologia

A demora para responder mensagens no WhatsApp pode dizer muito sobre uma pessoa, e não é sempre sobre falta de interesse, mas também sobre inteligência emocional

25 de fevereiro de 2026

Sêneca, famoso filósofo estóico: 'Quando você considera alguém como amigo sem confiar nele como confia em si mesmo, você está cometendo um grave erro'

25 de fevereiro de 2026

As pessoas que se distanciam dos pais ao crescerem geralmente vivenciaram essas 5 coisas durante a infância

Quando envelhecem, muitos pais lamentam que os filhos pouco ligam ou pouco frequentam sua casa, mas nem todos fazem autocrítica e buscam entender o que resultou neste cenário. Nem...

24 de fevereiro de 2026

Com ansiedade, pânico e burnout, Marcelo Serrado revela na Globo luta pela vida após crise chocante e ajuda que o salvou do pior: 'Ferrou'

Marcelo Serrado fez confissão sobre crise que sofreu durante viagem com a família

24 de fevereiro de 2026

Pilates a partir dos 50: os seis exercícios que você pode fazer em casa para começar a entrar em forma

Para começar no Pilates, você não precisa de experiência prévia nem de excelente condicionamento físico

24 de fevereiro de 2026

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Esqueça a flacidez nos glúteos com estes quatro exercícios de pilates

Exiba os glúteos com efeito push-up com base no pilates

24 de fevereiro de 2026

Virgínia ganha alerta de psicóloga sobre filmar muito as filhas: psicanalista alerta sobre riscos das superexposição de crianças. 'Dá a ilusão de que as angústias e dificuldades podem ser abolidas'

A exposição constante de filhos nas redes sociais, o famoso "sharenting", levanta um sério alerta de especialistas. O que parece inofensivo pode gerar consequências profundas na saúde...

24 de fevereiro de 2026

Marco Aurélio, filósofo estoico: 'Tudo o que ouvimos é uma opinião, não um fato. E tudo o que vemos é uma perspectiva, não a verdade'

24 de fevereiro de 2026

Dê adeus à flacidez nos braços: as melhores flexões para fazer em casa sem equipamento extra

Com esses exercícios simples, podemos combater a flacidez nos braços em casa, sem precisar ir à academia

24 de fevereiro de 2026

Segundo a psicologia, pessoas que mantêm seus carros impecavelmente limpos geralmente controlam esses 8 aspectos caóticos de sua vida interior

A psicologia explica o que tem por trás de uma pessoa deixar o carro extremamente limpo

23 de fevereiro de 2026

Sonhar com traição do namorado: o que significa este 'pesadelo' tão comum?

Seu namorado te traiu em sonho? Antes de ligar o sinal vermelho, saiba que esse pesadelo comum pode significar muito mais sobre você do que sobre ele. Descubra as sete interpretações...

23 de fevereiro de 2026

Três lições do filósofo Sêneca que pais e mães com alta inteligência emocional usam para criar filhos íntegros

Pais com alta inteligência emocional buscam em fontes ancestrais a sabedoria para formar filhos íntegros. Ryan Holiday, autor de "O Pai Estoico", revela como os ensinamentos de Sêneca...

23 de fevereiro de 2026

Lucie Genty, instrutora de Pilates: estas são as cinco chaves para alcançar os melhores resultados muito mais rapidamente

Saiba como você pode melhorar suas aulas de pilates, segundo uma especialista

23 de fevereiro de 2026

Arthur Schopenhauer, filósofo: 'Toda satisfação, ou o que comumente se chama felicidade, é na realidade e essencialmente sempre negativa e nunca positiva'

23 de fevereiro de 2026

Estes dois exercícios de Pilates ajudam a reduzir a barriga: são super eficazes a partir dos 50 anos

Praticar Pilates após os 50 anos traz muitos benefícios, pois ajuda a fortalecer os músculos, melhorar o equilíbrio e controlar a postura

23 de fevereiro de 2026

O que distingue os pais das crianças mais felizes das demais são quatro hábitos. Com eles, ensinam inteligência emocional aos seus filhos

Trabalhar a inteligência emocional de uma criança é uma forma de garantir seu bem-estar no presente e no futuro

23 de fevereiro de 2026

Demi Moore, atriz (63 anos): 'Começo o dia com meia xícara de aveia com água; depois, só como proteínas e vegetais'

Demi Moore segue uma dieta crua vegana baseada principalmente em frutas e vegetais

22 de fevereiro de 2026

A postura do Herói Reclinado de Pilates é perfeita para maiores de 50 anos: ajuda a dormir, relaxa e pode ser feita na cama

Esta postura de Pilates é ideal para fortalecer os músculos, melhorar a flexibilidade, a mobilidade e, além disso, ajuda a conciliar melhor o sono

21 de fevereiro de 2026

Seis exercícios recomendados por uma personal trainer que você pode fazer em casa usando apenas uma cadeira: são ideais se você tem mais de 60 anos

Esses exercícios são fáceis, seguros e permitirão que você trabalhe força, mobilidade e equilíbrio no seu próprio ritmo, mantendo sempre uma boa postura

20 de fevereiro de 2026

A psicologia afirma que a razão pela qual as pessoas mais velhas param de se preocupar em serem queridas não é o cinismo – é, na verdade, a maior liberdade

20 de fevereiro de 2026

O exercício de pilates que ajuda a reduzir a cintura depois dos 40 anos

Confira o passo a passo para iniciar o exercício de pilates de parede que acelera o seu metabolismo e pode ser feito em casa

20 de fevereiro de 2026

Por que os adultos que cresceram nos anos 70 se adaptam melhor às crises, segundo a psicologia?

Não se trata de glamourizar as defasagens da época, mas de reconhecer que essa exposição precoce a cenários instáveis ajudou em processos de adaptação.

20 de fevereiro de 2026

'Yogalates': o método que combina yoga e pilates para aumentar o equilíbrio do corpo a partir dos 50 anos

Esta é uma técnica de baixo impacto para tonificar e alongar todo o seu corpo

20 de fevereiro de 2026

Chris Freytag, personal trainer: 'O Daily 50 vai exercitar todo o seu corpo: sua frequência cardíaca vai acelerar e seus músculos vão agradecer'

Sem equipamento e apenas com o peso do nosso próprio corpo, podemos criar músculos, melhorar o equilíbrio e aumentar a mobilidade

19 de fevereiro de 2026

Alfonso Coelho, especialista em fitness: 'Entre 1 e 3 treinos por semana são suficientes. Se forem realizadas com pouca intensidade ou sem a técnica correta, nem mesmo 10 serão suficientes'

O importante aos 60 anos não é treinar mais intensamente, mas treinar melhor para poder ser mais livre e independente no dia a dia

19 de fevereiro de 2026

Roser Gort, psicóloga do sono: 'A insônia nem sempre é causada pela falta de sono em si, mas pelo medo antecipado de não conseguir dormir'

19 de fevereiro de 2026