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Cameron Diaz, atriz de 54 anos: 'Meus amigos não suportam tomar café da manhã, mas eu tomo um primeiro e um segundo café da manhã'
Aos 54 anos e esbanjando vitalidade, Cameron Diaz, uma das maiores estrelas de Hollywood revelou que sua rotina de cuidados vai muito além do básico
8 de outubro de 2026
Se você quer que seu filho seja mais inteligente, pare de responder a todas as perguntas dele: você pode estar limitando a curiosidade dele sem perceber
Segundo Alberto Soler, psicólogo especializado em educação parental, você não precisa agir como um professor com seus filhos.
8 de outubro de 2026
Anna Kaiser, personal trainer de Shakira, revela que cantora treina 4x por semana aos 49 anos e sempre varia os exercícios: 'O cardio dela é de baixo impacto e ela adora exercitar a mente e aprender novas maneiras de se movimentar'
O verdadeiro segredo do sucesso de Shakira no mundo fitness reside na consistência.
8 de outubro de 2026
Richard Gere, ator de 77 anos: 'Não há dúvida de que, se você meditar por uma hora, vai se sentir diferente'
O ator mantém uma rotina na qual a prática do budismo, ioga e uma dieta baseada principalmente em alimentos de origem vegetal desempenham um papel importante.
8 de outubro de 2026
Os cabeleireiros são unânimes: 'Se você tem cabelos grisalhos, lavar o cabelo com mais frequência quando chove pode piorar o frizz, e é preciso prestar atenção à hidratação'
A umidade altera os cabelos brancos e faz os penteados durarem muito menos
8 de outubro de 2026
Borja Yus, personal trainer: 'Se você quer ganhar massa muscular, precisa aumentar o peso e diminuir o número de repetições'
A técnica é fundamental para ganhar força e músculo, mas a maneira como fazemos as séries e as repetições de cada exercício também conta
7 de outubro de 2026
Letra 'V' de diamante no dente, homenagem a Vini Jr., risco à saúde bucal e ponto de retenção na escova: o 'tooth gem' viral de Virgínia exige acompanhamento odontológico, alerta especialista
Especialista explica como a joia pode dificultar a higiene, criar áreas de retenção e exigir cuidados específicos após a aplicação
7 de outubro de 2026
Ramiro Calle, mestre de meditação, sobre os gatos: 'Eles são iogues natos. Entram em estados de êxtase com os olhos perdidos no infinito e relaxam como ninguém'
O professor de ioga vê nos felinos uma inspiração para desacelerar; pesquisas investigam os efeitos desse convívio sobre o estresse
7 de outubro de 2026
Miriam Ruiz, psicóloga: 'A dependência emocional surge quando, aos poucos e quase sem você perceber, toda a sua vida começa a girar em torno de uma pessoa'
Entenda os sintomas invisíveis da dependência emocional e como é possível conquistar o amor próprio, segundo a psicologia
7 de outubro de 2026
Perto dos 53 anos, Rodrigo Faro reserva 3h por dia para cuidar do corpo e da mente; apresentador do 'Herança em Jogo' revela importância da calistenia em mudança na vida: 'Mudou a minha disciplina e a minha relação com me auto desafiar. Me dá potência'
Rodrigo Faro revelou que a calistenia foi a responsável por grande mudança em sua vida e que técnica lhe ajudou a se auto desafiar. Perto dos 53 anos, apresentador guarda 3h ao dia...
7 de outubro de 2026
José Ballesta, especialista em yoga: 'Uma postura do cachorro olhando para baixo bem executada pode aliviar as tensões nas costas, e é bom praticá-la antes do jantar'
Essa postura de ioga é ideal para pessoas que passam muitas horas sentadas em frente ao computador.
7 de outubro de 2026
Javier Abreu, personal trainer: 'Uma mulher saudável entre 50 e 60 anos deve ser capaz de ficar em pé sobre uma perna só por vários segundos sem apoio, e muitas conseguem fazê-lo por 30 segundos ou mais'
Calçar uma meia em pé é um gesto cotidiano que pode revelar muito mais sobre nossa condição física do que imaginamos.
7 de outubro de 2026
Arthur Schopenhauer, filósofo: 'Invejar é uma tolice, pois ninguém é realmente digno de inveja'
Se a felicidade é apenas um momento em que o sofrimento desaparece, como podemos invejar a felicidade dos outros quando ela não passa de uma ilusão?
7 de outubro de 2026
Frase do dia de Sêneca, filósofo do Estoicismo: 'Conte os dias da sua vida e verá como foram poucos e desperdiçados aqueles que você teve para si mesmo'
Talvez esta reflexão do estoicismo nos ajude a dar uma guinada na vida e a sermos um pouquinho mais felizes
7 de outubro de 2026
Inés Jiménez, fisioterapeuta: 'A partir dos 50 anos, sempre recomendo exercícios de força. É isso que o músculo gera, e é ele que protege o osso'
Ganhar massa muscular e treinar força é fundamental para manter braços fortes e funcionais à medida que os anos passam
7 de outubro de 2026
'Meu filho não me dá ouvidos': o método definitivo para que seus filhos não te ignorem
O que ninguém te contou para que seus filhos deem mais ouvidos a você
6 de outubro de 2026
Frase do dia de Carl Jung, psicanalista: 'Tudo o que nos irrita nos outros pode nos levar a compreender melhor a nós mesmos'
Uma reflexão do fundador da psicologia analítica nos convida a observar o que nossas reações revelam sobre a nossa própria personalidade
6 de outubro de 2026
Creatina depois dos 55 anos: uma nova regra da Anvisa sobre o suplemento pode impactar a sua dieta; nutricionista explica: 'Uma discussão que já vinha ganhando espaço na ciência'
Nova alegação se aplica ao consumo diário associado ao treino regular de resistência; os limites de quantidade previstos na regulamentação permanecem inalterados
6 de outubro de 2026
Adeus, braços flácidos: definição de Marjorie Estiano rouba a cena em 'Habeas Corpus' e dermatologista indica procedimentos para evitar a pele caída. 'Estimulam a produção de colágeno e podem melhorar a firmeza e a qualidade da pele'
A boa forma da atriz Marjorie Estiano na nova série da Netflix virou assunto na internet e despertou uma dúvida: por que algumas pessoas conquistam braços definidos com facilidade...
6 de outubro de 2026
Ron, que completou 103 anos, sobre o hábito que se recusa a abandonar: 'Isso exige disciplina pessoal, independentemente de como eu me sinta'
Este britânico continua a viver na sua casa graças a rotinas que mantém há anos.
6 de outubro de 2026
Erich Fromm, psicólogo, sobre o sentido da vida: 'A principal tarefa do ser humano na vida é dar a si mesmo à luz'
Psicologia explica por que sempre falta alguma coisa na vida se estamos cumprindo tudo o que nos propomos.
5 de outubro de 2026
Os novos tênis da New Balance na cor 'orange dopamine' são os tênis com a dose de energia de que preciso no início desta semana nublada
A tendência que aposta em cores vibrantes para melhorar o humor também chegou aos pés e transforma o laranja no protagonista de produções cheias de personalidade
5 de outubro de 2026
Bob Dylan, músico e ganhador do Prêmio Nobel de Literatura, de 85 anos: 'A paixão é coisa de gente jovem; os mais velhos devem ser mais sábios'
Em entrevista de 2015, o cantor e compositor refletiu sobre envelhecer e reconhecer as mudanças que acompanham cada fase da vida
5 de outubro de 2026
Marimi García, personal trainer: 'Para fortalecer os braços, é preciso fazer três séries de 5 exercícios com uma simples mini-faixa elástica e dedicar 35 segundos a cada movimento'
Ao longo dos anos, preservar a massa muscular é sinônimo de ter um corpo mais forte e funcional, mais bem preparado para a independência.
5 de outubro de 2026
Robert Downey Jr., o eterno Homem de Ferro, hoje aos 61 anos: ‘Entender a maneira como os gatos brincam e brigam é entender os segredos do universo'
Em entrevistas, o astro revelou seu carinho pelos animais e contou como as brincadeiras de dois felinos despertavam sua atenção
5 de outubro de 2026
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