Nem Mounjaro, nem cirurgia: com -45 kg, Adele tem segredo simples na dieta, igual ao de Gisele Bündchen, revelado por médico. 'Vira consequência'

Sempre que uma celebridade surge visivelmente mais magra, a reação do público costuma ser imediata e, muitas vezes, repete as mesmas acusações: remédio da moda, cirurgia, intervenção estética. Mas alguns dos casos mais comentados dos últimos anos seguem um caminho contrário e natural, como o de Adele.

Nos últimos anos, a cantora de 'Rolling In The Deep', um dos maiores hits da década passada, deixou o público chocado ao surgir completamente diferente, mais magra e com o corpo repaginado. Segundo sites internacionais, Adele chegou a perder cerca de 45 quilos na balança, o que explica tamanha mudança.

Para isso, ela não recorreu a cirurgias plásticas e muito menos ao Mounjaro, que na época nem era tão popular para a perda de peso. A abordagem da artista foi com uma dieta limpa e saudável, focada em alimentos benéficos para seu processo de emagrecimento e também lidando com a saúde mental no meio do progresso.

A dieta, aliada a uma rotina sólida de exercícios físicos, ajudou a cantora a transformar seu corpo e se livrar da obesidade que a acompanhava desde o início da carreira. O que poucos sabem é que existe um elo entre as mudanças de Adele e de Gisele Bündchen.

Adele não está sozinha nessa mudança física e emocional rumo a uma vida saudável. Há bons anos, muito antes da cantora, Gisele Bündchen também passou por uma transformação impactante. Em entrevistas, a modelo já falou sobre um momento da vida em que estava tomada pela ansiedade e descontava seu peso emocional na comida.

Muito diferente de hoje, Gisele começava o dia com muito café e ia dormir depois de uma boa taça de vinho para relaxar. Durante o dia, a top model se acaba em refeições pouco saudáveis, o que acabou deteriorando sua saúde e a fazendo enxergar a vida de outra forma, pensando no seu bem-estar acima de tudo.

A partir desse momento, sua rotina passou a girar em torno de uma alimentação mais natural, atenção ao sono, práticas de bem-estar como meditação e atividade física constante. Diferente de Adele, o objetivo de Gisele nunca foi emagrecer, mas reorganizar a sua vida e melhorar a saúde.

Para o cirurgião geral Gabriel Almeida, que atua com acompanhamento em emagrecimento, o que liga estes dois casos está longe de dietas da moda, repletas de restrições e bizarrices, ou intervenções estéticas. O ponto em comum é a estrutura de ambas para buscar uma melhor saúde.

"Quando a pessoa reorganiza sono, alimentação, movimento e gestão de estresse, o emagrecimento deixa de ser uma briga diária e vira consequência", explicou o Dr. Gabriel Almeida. Rotina organizada, escolhas possíveis e repetição é a chave de uma jornada de emagrecimento e hábitos saudáveis: "Não é o atalho que muda o corpo, é o hábito que muda o resultado", completa o profissional.