Nem picanha, nem gema de ovo: antes do 'BBB 26', Aline Campos, ex-Riscado, chegou a 11% de gordura corporal com dieta restrita e muita batata-doce

Aline Campos é uma mulher de transformações em sua carreira. Ex-bailarina do Faustão, a participante do 'BBB 26' deixou o sobrenome 'Riscado' nos últimos anos, além de ter transformado sua aparência com procedimentos estéticos. Focada em sempre estar em sua melhor forma, ela já seguiu diversas dietas.

Já te contamos aqui no Purepeople uma dieta mais recente da bailarina, que conta até com chocolate. Mas, há mais de 10 anos, em 2014, Aline encarou um desafio alimentar mais severo para chegar na melhor forma possível para o Carnaval, quando representava a Caprichosos de Pilares como Rainha de Bateria.

Na época, Aline Campos, que ainda era conhecida como Aline Riscado, era acompanhada pelo médico ortomolecular Dr. Fernando Mattos, que desenvolveu uma dieta junto da famosa para atingir seus objetivos e a ajudou a chegar aos apenas 11% de gordura corporal.

"Ela está em nível atleta!", disse o especialista na ocasião, quando o antigo site do 'Domingão do Faustão', a acompanhou em uma consulta de rotina. Quer saber o que Aline Campos fez para chegar a este nível? Te contamos sua dieta logo abaixo! 

Para chegar ao seu 'corpão de Carnaval', Aline Campos encarou uma dieta restrita, o que é comum entre as rainhas de bateria para o Carnaval. Entre suas proibições estavam majoritariamente frituras e ultraprocessados, bem como alimentos pouco saudáveis e gordurosos, como o bacon, manteiga e margarina. 

Na lista de alimentos evitados também apareciam embutidos como linguiça e salsicha, carnes como a picanha e costela. O açúcar refinado, doces, refrigerantes comuns, bebidas alcoólicas, hambúrgueres, salgadinhos e pizza também ficaram de fora do seu plano alimentar - incluindo até mesmo a gema de ovo.

A dieta era organizada por grupos alimentares entre os alimentos permitidos. Nos carboidratos, entravam opções como batata-doce, arroz integral, feijão, aveia, milho e massas. As proteínas priorizavam carnes magras, como alcatra, maminha e filé, além de frango sem pele, peixes, clara de ovo, frutos do mar, peito de peru e laticínios desnatados. 

Verduras e legumes eram liberados sem restrições, garantindo fibras, vitaminas e minerais no dia a dia de Aline Campos. As gorduras apareciam de forma controlada, com destaque para o azeite de oliva extravirgem, limitado a duas colheres por dia e sempre sem fritura. Para beber, água era a base da rotina, enquanto refrigerantes e sucos zero, light ou diet eram permitidos apenas com moderação.