Uma xícara, 2 ingredientes e inúmeros benefícios: o chá favorito de Bruna Marquezine é fácil de copiar e melhora a saúde do fígado

Já te contamos aqui no Purepeople os detalhes da dieta Bruna Marquezine, que prioriza uma alimentação com pouquíssima carne e até incorpora o chamado 'Ozempic de pobre' em sua alimentação diária. Mas, assim como Gisele Bündchen, a atriz brasileira não dispensa os chás no dia a dia e tem um preparo favorito para todos os dias de manhã.

Em um vídeo publicado no canal do YouTube da revista ELLE, Bruna Marquezine arrasou no inglês e contou alguns detalhes de sua rotina matinal, incluindo os produtos de skincare que usa. E a ex-namorada de João Guilherme revelou que, diariamente ao sair da cama, se delicia com um chá simples de limão com gengibre para começar o dia bem.

Embora o preparo seja muito básico, apenas infusionando os dois ingredientes em água fervente, Marquezine costuma enriquecer o chá com própolis, o que aumenta ainda mais seus benefícios: "Geralmente tomo meu chá enquanto faço outra coisa, porque meu TDAH não me permite fazer apenas uma coisa. Tomo este chá todas as manhãs: tem limão, gengibre e às vezes coloco um pouco de própolis", garantiu a estrela.

Para quem quer emagrecer, o gengibre e limão são excelentes aliados. Mas muitos não sabem dos verdadeiros benefícios dos dois ingredientes juntos - e eles promovem desde a saúde do fígado até o intestino.

O chá de limão com gengibre é uma combinação bastante popular quando o assunto é saúde e bem-estar. A união desses dois ingredientes tem propriedades que podem fortalecer o sistema imunológico, já que o limão é fonte de vitamina C e antioxidantes, enquanto o gengibre possui ação anti-inflamatória natural. Por isso, a infusão costuma ser indicada como aliada na prevenção e no alívio dos sintomas de gripes e resfriados.

Outro benefício está relacionado à digestão. O gengibre ajuda a estimular a produção de enzimas digestivas e pode reduzir náuseas e desconfortos estomacais, enquanto o limão auxilia na regulação do pH do organismo e contribui para o funcionamento adequado do fígado. Essa combinação torna o chá uma boa opção após refeições mais pesadas, ajudando a melhorar o metabolismo e promovendo uma sensação de leveza.

Além disso, a bebida é conhecida por seu efeito termogênico, devido ao gengibre. Isso significa que pode contribuir para o aumento do gasto calórico do corpo, sendo uma opção interessante para quem busca apoio em processos de emagrecimento. Já o limão atua como diurético natural, favorecendo a eliminação de toxinas e reduzindo a retenção de líquidos.