Seu cabelo também envelhece: três coisas super simples que você pode fazer no dia a dia para envelhecer com saúde e estilo

Cada vez fica mais claro que o cabelo, assim como a pele, também envelhece. As mudanças mais perceptíveis são a perda de brilho, a diminuição da quantidade de cabelo e o crescimento de fios mais finos. Sabemos que é um processo natural, mas há certas coisas que podem ajudar a deixar o cabelo com uma aparência muito melhor e, de certa forma, retardar o envelhecimento.

O mais básico é manter uma boa rotina capilar. Porém, para rejuvenescer o cabelo de forma mais imediata e conseguir um visual mais fresco e jovem, não devemos subestimar outras dicas, como o efeito de um corte de cabelo bem feito. 

Para que o cabelo tenha melhor qualidade e cresça com mais força e brilho, é preciso cuidar dele da forma como ele merece. Hidratação, proteção contra os raios solares, evitar aparelhos de calor, não abusar de tinturas agressivas e manter uma alimentação equilibrada são fatores essenciais. 

O produto mais básico e que mais usamos para o cabelo é o shampoo, pois, como bem sabemos, uma boa higiene capilar é fundamental para que o couro cabeludo e o cabelo estejam saudáveis. A partir dos 50 anos, é imprescindível optar por fórmulas reparadoras, que não contenham sulfatos e apresentem ingredientes de qualidade. 

Isso é o que explica o Dr. Alejandro García ao portal Trendencias: “No caso de perda de densidade e volume, recomenda-se usar um shampoo ou algum produto que fortaleça o cabelo”, afirma. 

Outro produto que pode ser muito benéfico nessa idade são os tônicos capilares. Eles são projetados para fortalecer o couro cabeludo, reduzir e evitar a queda de cabelo e promover um crescimento saudável. Por isso, vale a pena investir neles. 

Não estamos dizendo nada de novo ao afirmar o quanto o sol causa envelhecimento na pele, pois o mesmo acontece com o cabelo. 

É muito importante, principalmente nos dias de maior exposição solar, proteger o cabelo e o couro cabeludo dos raios solares. Uma boa ideia é usar chapéus ou bonés que cubram a cabeça e evitem qualquer tipo de queimadura em dias de sol mais intenso.

Vale destacar que o sol desidrata o cabelo e o deixa mais opaco, além de também prejudicar a coloração. Por isso, o protetor solar para cabelo é uma ótima opção. Da mesma forma, é importante não abusar dos aparelhos de calor. 

Muitos cabelos ficam danificados pelo uso diário da chapinha e do secador. Por isso, esses aparelhos devem ser usados apenas ocasionalmente, em temperaturas baixas e sempre com um protetor térmico, para evitar os danos que esses aparelhos causam ao cabelo. 

Além dos cuidados externos, também é preciso cuidar do interior do corpo. Seguir uma alimentação equilibrada é fundamental para que o cabelo cresça forte e saudável. Afinal, se houver carências nutricionais, o cabelo pode cair e enfraquecer.

Uma alimentação variada é a base: frutas, legumes, verduras e cereais são alimentos que não podem faltar. “É necessário fornecer ao cabelo as vitaminas de que ele precisa para crescer forte. Uma alimentação desequilibrada e com baixo aporte de macro e micronutrientes, dificulta a obtenção dos recursos necessários para que os folículos capilares possam crescer fortes e saudáveis”, ressalta o Dr. García.