Dieta com lentilha e chá de capim-limão: segredo do corpo de Dira Paes, hoje aos 56 anos e em 'Três Graças', é uma alimentação natural e rica em grãos

Dira Paes é um completo sucesso como Lígia em 'Três Graças'. Também comentarista da cerimônia do Oscar no último domingo (15), a atriz rouba a cena nas redes sociais com seu corpo esbelto aos 56 anos. Paraense, ela é apaixonada pela culinária tradicional do Norte, mas também tem alguns segredinhos para manter a forma.

Em uma entrevista dada há alguns anos para a revista Boa Forma, Dira Paes revelou a divisão do seu cardápio inteligente. Sem grandes restrições, mas consumo consciente de comidas saudáveis, a artista não dispensa alimentos frescos no dia a dia, desde frutas até os legumes e verduras.

"Acho que o segredo da boa saúde é fazer pratos coloridos e variar sempre para não cair na monotonia de nutrientes", contou Dira Paes, que não usa sal no dia a dia e gosta de temperar suas saladas com azeite, limão, pimenta- do-reino e folhas de hortelã. Tomates frescos e queijo branco também são super bem-vindos no dia a dia.

Dira Paes não tem uma alimentação que foge do convencional no dia a dia. Fã do clássico arroz com feijão, a atriz costuma incluir 2 colheres de sopa de arroz e uma concha de feijão nos pratos diários. Ela não costuma pesar a comida, mas faz uma divisão inteligente na hora de se servir.

"Divido meu prato em quatro partes: uma para as proteínas, outra para os carboidratos e duas para os vegetais verdes crus e legumes cozidos ou refogados", revelou Dira. Repetindo uma tendência entre as famosas, ela não consome muita carne vermelha - que entra em seu cardápio apenas duas vezes por semana. 

Dira Paes gosta mesmo é dos frutos do mar: "Adoro cozinhar lula, camarão, polvo, que é minha especialidade", disse a artista, que interpretou a mãe de Lula no Carnaval 2026. Por adorar peixe, ela também tem uma receita deliciosa: "Levo os filés ao forno enrolados em papel-alumínio. Como acompanhamento, preparo shitake com manteiga e molho shoyu".

Como uma boa paraense, Dira Paes é apaixonada pelas frutas tradicionais do Norte, especialmente açaí, bacuri, cajá e cupuaçu: "Costumo comê-las no lanche ou no café da manhã. São cheias de vitaminas antioxidantes", disse ela que, inclusive, usa uma fruta tradicional paraense para fazer um sorvete super refrescante.

Um dos segredos do seu corpo, inclusive, são os diversos grãos em sua dieta. Dira Paes gosta de grão-de-bico, lentilha e ervilha e não dispensa estes alimentos no seu dia a dia. Por fim e não menos importante, ela não dispensa os chás e tem seus favoritos: "Capim-limão, erva-doce e maçã são os meus preferidos. Tomo gelado, com gengibre e hortelã".