Nem pilates, nem musculação: Mick Jagger, aos 83 anos, e o maior segredo de sua vitalidade. 'Se você quer ter boa forma e longevidade, não pode...'

Manter uma rotina intensa aos 83 anos é um desafio para a maioria das pessoas. No caso de Mick Jagger, porém, a idade não diminui em nada sua disposição, já que o vocalista dos Rolling Stones continua fazendo shows cheios de energia, atravessando o palco sem parar e cantando durante horas ininterruptas. Ao longo dos anos, muitos fãs tentaram descobrir qual é o segredo por trás de sua longevidade.

Em entrevista à revista GQ, o cantor e ex de Luciana Gimenez, que completa 83 anos neste domingo (26), falou sobre sua preparação para as turnês, revelou que não segue modismos ligados à longevidade e explicou que seu principal cuidado está na combinação entre treino, resistência física e moderação nos hábitos.

Questionado sobre como consegue manter tanta energia durante as apresentações, Jagger contou que começa a treinar cerca de um mês antes de subir aos palcos. Segundo ele, o preparo vai além dos ensaios musicais e inclui muito movimento para simular o ritmo do show.

"Você caminha. Você precisa de um espaço bem grande, que é mais ou menos do tamanho do palco. (...) Eu faço tudo de uma vez, e aí você percebe que meu condicionamento físico precisa melhorar bastante para conseguir fazer isso, porque quando você está cantando, você só tem uma quantidade limitada de ar. Então você tem que dosar a respiração entre cantar e se movimentar."

O astro explicou ainda que sua rotina lembra uma partida de tênis, alternando momentos de alta intensidade com pequenas pausas para recuperação: "É um pouco como tênis. Você se move muito rápido e depois para. E então caminha. Alta intensidade".

Durante a conversa, Mick Jagger também comentou o interesse crescente por estratégias voltadas à longevidade. Ao ser perguntado se segue práticas como banhos de gelo ou saunas, ele respondeu que não é adepto dessas tendências.

"Não, eu não suporto banhos de gelo. É horrível", disse ele, que tem fama de azarão em jogos de futebol, e também foge das saunas: "Não gosto de ficar com calor por muito tempo".

No fim da entrevista, o músico foi questionado sobre qual seria, afinal, o segredo de sua longevidade. A resposta veio acompanhada de uma reflexão importante: "Acho que, infelizmente, depois de certa idade, não dá mais para beber e usar drogas em excesso".

Em seguida, completou com um conselho para quem deseja preservar a saúde ao longo dos anos: "Infelizmente. Porque é muito divertido. No entanto, se você quer ter boa forma e longevidade, não pode usar muitas drogas e beber o tempo todo".