Cameron Diaz, aos 53 anos, sobre corpo e mente: 'Envelhecer é um privilégio. Meus pilares para o bem-estar são alimentação, sono, menos estresse e amor'

Cameron Diaz chega aos 53 anos neste domingo, 30 de agosto, em uma fase bastante diferente daquela que marcou boa parte de sua carreira em Hollywood.

 A atriz, que se afastou dos cinemas por quase uma década para se dedicar à família e ao próprio bem-estar, vive agora uma rotina mais reservada ao lado do marido, o baterista Benji Madden, e dos três filhos. O caçula, Nautus, nasceu neste ano. Ela também é mãe de Raddix, de 6 anos, e Cardinal, de 2.

A nova fase da atriz também veio acompanhada de uma mudança na maneira como ela encara o envelhecimento. Em uma declaração recente, Cameron Diaz deixou claro que não pretende tratar a passagem do tempo como algo negativo. 

Para ela, envelhecer deve ser encarado como uma conquista, e não como um problema a ser combatido.

"Envelhecer é um privilegio que nem todo mundo consegue. se você não está envelhecendo a única alternativa é estar morto. Eu quero ajudar as pessoas a reformular suas mentes e perceber que conforme você envelhece a vida realmente melhora. Se você estiver avançando em sua vida de uma forma que você consiga criar essa vitalidade e capacidade e não olha para trás, para onde você estava e ficar lá", disse.

A fala combina com uma visão de bem-estar que a atriz já defendia anos antes. Em 2016, quando lançou o livro 'O Livro da Longevidade', Cameron explicou quais considerava os principais pilares para ter uma vida mais saudável e equilibrada.

"Há cinco pilares para o bem-estar. Uma boa alimentação, bons exercícios para o corpo, boa noite de sono, libertação do stress e, estar conectado com relacionamentos amorosos significativos”, declarou.

A alimentação continua ocupando um espaço importante nessa filosofia. Recentemente, a revista People destacou a importância que Cameron Diaz dá ao consumo de probióticos no dia a dia. 

Esses microrganismos, frequentemente chamados de 'bactérias boas', são associados ao equilíbrio da microbiota intestinal e à saúde digestiva, fazendo parte da rotina de cuidados que a atriz adotou ao longo dos anos.

A relação de Cameron com o envelhecimento chama atenção justamente porque ela passou por uma indústria que costuma exercer enorme pressão sobre a aparência das mulheres. 

Em vez de esconder a idade ou tratar os 53 anos como um obstáculo, a atriz fala sobre vitalidade, bem-estar e a possibilidade de aproveitar cada fase da vida.

Depois de quase dez anos longe dos cinemas, Cameron voltou às telas em 'De Volta à Ação', filme da Netflix protagonizado ao lado de Jamie Foxx. A produção começou a ser gravada em 2022, mas enfrentou um período de interrupção em razão de um problema de saúde do ator e acabou chegando ao público três anos depois.

Aos 53 anos e com três filhos, Cameron Diaz parece estar justamente em uma fase em que não precisa provar nada a ninguém.