O que significa dormir de bruços, segundo a psicologia?

Você sabia que o jeito que nós dormimos também pode revelar alguns aspectos da nossa vida? Claro que cada pessoa é individual, mas, há muito tempo, a psicologia comportamental busca investigar como nossas posições favoritas para dormir ajudam a entender um pouco da forma como nos relacionamentos com o mundo.

As pessoas que dormem de bruços preferem planejar, organizar e ter o controle das situações. No entanto, também indica alguém que vivenciou períodos recentes de estresse, pressão ou preocupação. Correntes da psicologia ainda pontuam que essa posição revela traços de personalidade exigentes, tendência a pensar demais e dificuldade em relaxar completamente.

Nessa posição, cobrimos peito e abdômen, áreas consideradas vulneráveis, logo, o corpo adota uma postura de autoproteção. Além disso, de bruços, nosso corpo faz um movimento de “abraçar” a cama, o que traz sensações de firmeza e estabilidade.

Quando o corpo está exausto, dormir de bruços também pode ser uma maneira rápida de liberar a tensão muscular e pegar no sono mais rápido. 

Apesar de trazer calma e segurança emocional, dormir de bruços traz menor liberdade para respirar profundamente, pode causar pressão no pescoço e nas costas e até resultar em tensão nos ombros e na região lombar.

Por isso, é importante dormir com um travesseiro baixo para proteger o pescoço e em um colchão firme. Isso ajuda a dar suporte à postura! Antes de deitar, alongue suavemente o pescoço e as costas. Caso sinta dores, tente repousar de lado em alguns momentos. Colocar uma almofada na região da pélvis também pode ajudar a aliviar desconfortos na região lombar.