Peito de frango e muita batata-doce: essa dieta de apenas 1000 calorias é o segredo do corpo magro de Suzy no dorama 'Gênio dos Desejos', da Netflix

'Gênio dos Desejos' mal chegou na Netflix e já é um completo sucesso entre o público. Estrelado por Kim Woo-bin e Suzy, já te contamos aqui no Purepeople se vale a pena a maratona do romance entre um gênio da lâmpada e uma jovem apática incapaz de lidar com seus próprios sentimentos.

E é justamente o brilho de Suzy um dos pontos altos do dorama da Netflix. Atualmente com 30 anos, a estrela da música e k-dramas já esteve em 'Uncontrollably Fond' e 'Doona!', e seu sucesso nos doramas a renderam o apelido de 'Primeiro Amor da Nação'. Para se manter sempre bonita e com o corpo magro, exigência no mundo do K-pop, a diva segue uma rotina nem restrita.

Quando precisa se preparar para gravações ou compromissos importantes, Suzy costuma seguir uma dieta bem controlada, que gira em torno de 1.000 calorias por dia. Este é um método muito restrito, que só deve ser feito com acompanhamento profissional, mas que ajudou a atriz a atingir resultados rápidos e o seu corpo magro de 'Gênio dos Desejos'.

No cardápio da atriz, predominam alimentos simples e nutritivos: pela manhã, geralmente batata-doce, peito de frango e uma bebida proteica - ou, às vezes, leite desnatado. No almoço, arroz integral com salada. E no jantar, novamente batata-doce. Suzy não come nada muito elaborado e mantém o foco em manter uma rotina de exercícios físicos bem estruturada.

Outro hábito curioso de Suzy é nunca comer depois das 18h. Para ela, esse intervalo de jejum ajuda o corpo a digerir melhor os alimentos e evita sobrecarga durante a noite, tal qual indica Gisele Bündchen. Embora não exista evidência científica sobre o melhor horário para fazer a última refeição, estudos já apontaram que refeições muito tarde podem influenciar no peso e em fatores metabólicos.

Além da disciplina alimentar, Suzy aposta em cuidados tradicionais de skincare, prática que virou quase sinônimo de beleza coreana no mundo. Hidratação, uso de protetor solar e produtos adequados são parte essencial da sua rotina. 

E o mais curioso de tudo: a estrela de 'Gênio dos Desejos' segue um plano de treino super inusitado chamado "exercício de emagrecimento de pinguim", que consiste em balançar os braços como um pinguim para queimar a gordura dos braços, segundo Suzy, com mais eficácia.