A transformação física do ator Patrick Dempsey, de 'Grey’s Anatomy', prova a importância da prática de exercícios a partir dos 60 anos: 'Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo'

Aos 60 anos, Patrick Dempsey segue em uma rotina intensa dentro e fora das telas. Conhecido do público por viver o médico Derek Shepherd em 'Grey's Anatomy', ele também chama atenção por sua vida fitness fora da atuação, já que mantém o esporte como prioridade em sua vida, com treinos frequentes, incluindo ciclismo e automobilismo. O ator, inclusive, também é piloto profissional.

Em uma entrevista recente ao podcast Strong Talk, Patrick Dempsey revelou os segredos de seus cuidados com a mente e o corpo especialmente agora que chegou aos 60 anos. Nos últimos anos, ele incluiu o ciclismo em sua rotina e garantiu sofrer com o esporte, mas ponderou: "Quanto mais você faz isso, mais se acostuma a se sentir confortável com o sofrimento".

"Gosto de pedalar em um ritmo tranquilo. Adoro pedalar em grupo, mas também adoro pedalar sozinho porque geralmente tem muita gente por perto", disse o ator, que pedala tanto em estradas de terra quanto no asfalto. Gente como a gente, ele ainda não é profissional e revelou que evita marchas muito pesadas e situações extremas no esporte, por ainda não 'dar conta'.

Além do ciclismo, Dempsey afirmou ao podcast Strong Talk que tenta se exercitar quase todos os dias, mesmo aos 60 anos. Quando não está pedalando, ele vai para a academia e costuma montar um circuito simples, com três a cinco exercícios, focando na força do corpo todo. O objetivo, segundo ele, é manter massa muscular e equilíbrio, pensando no envelhecimento.

"Não se trata apenas de ter uma boa aparência e tentar imitar o que as pessoas têm no Instagram. Trata-se, na verdade, da sensação interna de me sentir melhor comigo mesmo". Segundo o ator, o que mais importa em sua rotina de exercícios é a adaptação, mantendo um nível de atividade que ele consiga sustentar. 

Desde que perdeu a mãe vítima de um câncer de ovário em 2014, Patrick Dempsey transformou o seu luto em força para lutar contra a doença. Ele fundou o Dempsey Center nos EUA, que oferece apoio, recursos e cuidados a pacientes com câncer, sobreviventes e suas famílias, além de promover o 'Dempsey Challenge', uma competição de ciclismo que arrecada fundos para o centro. 

No episódio do podcast, além de falar sobre treinos e hábitos de bem-estar, o galã de 'Grey's Anatomy' também abordou a prevenção de doenças, tema que ele costuma tratar publicamente há bastante tempo. Durante o papo, Dempsey abordou a importância do rastreio do câncer colorretal e comentou que tem se envolvido com iniciativas para ampliar o acesso a esse tipo de exame.