Richard Gere, ator de 77 anos: 'Não há dúvida de que, se você meditar por uma hora, vai se sentir diferente'

Aos 77 anos, Richard Gere continua sendo uma das maiores estrelas de Hollywood. O ator americano é casado com espanhola Alejandra Silva e, desde 2024, reside em Madri, onde vive com sua família no exclusivo bairro de La Moraleja. Próximo de completar 80 anos, o ator também despertou interesse por sua abordagem ao envelhecimento e pelos hábitos que compõem seu cotidiano.

Richard Gere completou 77 anos no dia 31 de agosto deste ano, e grande parte de sua vitalidade pode ser atribuída à sua dieta, baseada principalmente em receitas à base de vegetais.

"Adoro saladas, e minha esposa faz saladas fantásticas; ela combina os ingredientes tão bem", disse ele em um vídeo publicado pela ELLE. Na mesma publicação, o ator também elogiou outras especialidades de Alejandra Silva: "As massas e os pratos japoneses dela também são espetaculares, e ela faz o melhor nhoque que já provei."

Esta não é a primeira vez que ele elogia tanto a culinária de Alejandra Silva. Em 2019, numa entrevista à revista ¡HOLA!, ele comentou que sua esposa era "uma ótima cozinheira que faz as melhores saladas do mundo". Quase uma década depois, o astro de "Uma Linda Mulher" ainda mantém a mesma opinião.

Em relação à proporção de vegetais em sua dieta, ele mesmo mencionou um número anos lá atrás: "80% da minha dieta é à base de plantas". Assim, embora a maior parte da comida que ele consome seja de origem vegetal, suas refeições também incluem peixe e frutos do mar, além de pratos tradicionais espanhóis, como a tortilla espanhola.

Em relação à culinária espanhola, o ator explicou no mesmo vídeo que eles estiveram em alguns dos melhores restaurantes da Espanha: "E devo dizer que, independentemente da região, a comida é incrível."

A outra metade da sua rotina é a meditação. "Medito por uma hora por dia", disse ele ao falar sobre seu cotidiano. Não é um hábito recente. Em entrevista à Tricycle, ele explicou que pratica desde os 24 anos, "por pelo menos 45 minutos", e que mesmo durante as filmagens, nunca meditava menos de "45 minutos a uma hora".

Em 2018, durante o lançamento do livro "A ciência da meditação: Como transformar o cérebro, a mente e o corpo", ao lado de Daniel Goleman e Richard Davidson, ele proferiu outra frase que tem sido repetida inúmeras vezes desde então:

"Não há dúvida de que, se você meditar por uma hora, se sentirá diferente". Seu interesse pelo budismo tibetano remonta à década de 1970, como ele já afirmou em diversas ocasiões. Além da meditação, ele também pratica ioga.

Talvez essa combinação de alimentação saudável e meditação seja o que lhe permite manter-se ativo. Ele também integra o elenco de "The Off Weeks", uma minissérie da Apple TV+ com Ben Stiller e Jessica Chastain, atualmente em produção.