Rosalía, aos 33 anos, sobre sua rotina fitness e alimentação: 'Muitos exercícios com pesos, cardio, peixe e poucas noites de balada. A dança faz parte do meu treino'

Aos 33 anos, a cantora catalã Rosalía chama atenção não apenas pela música, mas também pela forma física. A artista se apresenta na Farmasi Arena, no Rio de Janeiro, nesta segunda-feira (10) e terça-feira (11), em shows que marcam a primeira vez que ela canta o álbum "Lux" no Brasil, meses depois de promover o disco com uma audição no Cristo Redentor.

Durante a divulgação do novo trabalho, Rosalía também impressionou o público ao exibir um bíceps bastante definido no programa La Revuelta, apresentado por David Broncano, despertando a curiosidade dos fãs sobre como mantém o corpo preparado para a intensa rotina de apresentações.

Durante a conversa com David Broncano, Rosalía contou que gosta especialmente de treinar com pesos. A cantora revelou que começou a perceber os resultados depois de cerca de três anos frequentando a academia.

“Eu adoro fazer musculação e meus músculos estão começando a aparecer depois de três anos frequentando a academia”, afirmou a artista, segundo o conteúdo publicado pelo La Vanguardia.

O resultado ficou evidente durante a entrevista. Impressionado com o braço musculoso da cantora, Broncano acabou sendo desafiado por ela para uma queda de braço. A disputa terminou com Rosalía como vencedora, diante dos gritos e aplausos do público presente no teatro.

Apesar de gostar de exercícios, a cantora explicou que o período de criação de um álbum pode alterar completamente sua rotina. Durante o processo de produção de Lux, ela contou que ficou sem tempo para treinar e chegou a lamentar o afastamento da academia.

“Não estou indo à academia, e isso me deixa muito triste”, desabafou Rosalía, ainda de acordo com o La Vanguardia.

Mesmo assim, a artista já sabe quais hábitos pretende retomar quando conseguir voltar aos treinos com regularidade. O plano inclui uma combinação de musculação, exercícios cardiovasculares e alimentação com peixe, além de menos noites de festa.

“Muita musculação, cardio e peixe, e sair pouco para festas”, explicou.

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A cantora também deixou claro que a escolha por uma rotina mais controlada não está relacionada apenas à estética. Para ela, manter o corpo preparado é importante diante da exigência física de sua carreira, especialmente durante os ensaios e as apresentações de uma turnê.

Quem acompanha as performances de Rosalía sabe que os shows exigem bastante movimentação. A própria cantora reconheceu que a dança acaba funcionando como parte importante de sua preparação física.

“Não há dúvida de que a dança faz parte do meu treinamento. Todos os shows exigem que eu esteja em plena forma”, afirmou a artista à revista MET, conforme reproduzido pelo La Vanguardia.

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A declaração ajuda a explicar por que a preparação para os palcos vai além da academia. Além dos exercícios com pesos e do cardio, a dança exige resistência e disposição para acompanhar as apresentações.

Outro detalhe curioso sobre a rotina fitness da cantora foi revelado no podcast Popcast, do The New York Times. Rosalía explicou que prefere treinar com liberdade e não conta atualmente com um personal trainer.

“Não tenho personal trainer porque não gosto de ter um homem gritando comigo”, declarou.

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A artista acrescentou que poderia preferir uma treinadora mulher, mas contou que os profissionais que já teve eram homens e que não gosta da ideia de alguém dizendo o que ela deve fazer durante os exercícios. Assim, entre musculação, cardio, dança, peixe e menos noites de festa, Rosalía encontrou uma maneira própria de conciliar preparação física e carreira.