Manter a disposição para trabalhar, viajar e cumprir uma agenda intensa de shows exige cuidados com a saúde, especialmente com o passar dos anos. Aos 74 anos, Bell Marques mantém uma rotina saudável de alimentação e exercícios, com foco na corrida, para conciliar a carreira musical com a prática de esportes.
Em entrevista ao Splash, Bell Marques explicou como os cuidados com o corpo fazem parte de sua rotina profissional e pessoal. O cantor é considerado um ícone de longevidade e seus ensinamentos sobre corrida, bem como os eventos pelo Brasil, são um completo sucesso entre o público.
"Acho que uma coisa ajuda muito a outra. Sempre gostei de me cuidar e de praticar atividade física. A corrida exige preparo, mas o show também. Quem me acompanha sabe que a minha energia no palco é alta. Então, procuro manter uma rotina de exercícios, cuidar da alimentação, suplementação e estar sempre bem fisicamente. Isso faz toda a diferença na minha disposição, tanto pra correr quanto pra cantar por horas", disse.
Bell Marques explica como mantém a rotina de exercícios aos 74 anos
Mesmo com uma agenda movimentada, o cantor procura reservar momentos para treinar. Segundo ele, a atividade física faz parte de sua vida há muitos anos, mas a preocupação com a saúde e a longevidade ganhou ainda mais importância.
"A atividade física faz parte da minha vida há muitos anos e hoje tenho ainda mais consciência da importância disso. Procuro treinar com frequência, respeitando meu corpo e meus limites", afirmou o artista, que é dono de uma lancha imponente e luxuosa.
Bell também destacou que não pretende abrir mão dos desafios, mas considera a qualidade de vida uma prioridade: "Gosto de me desafiar, mas sem perder de vista que o mais importante é ter saúde e qualidade de vida. Quero continuar fazendo meus shows, correndo e aproveitando a vida com essa energia por muitos e muitos anos".
Viagens e shows não impedem cantor de manter os treinos
A rotina profissional, com diversos shows pelo Brasil, exige adaptações para que os exercícios continuem fazendo parte do dia a dia de Bell Marques. Porém, com apresentações em diferentes cidades, deslocamentos e compromissos, nem sempre é possível seguir horários fixos.
"Minha rotina é uma loucura boa. Tem semana que estou em várias cidades diferentes, com shows, viagens e compromissos. Mas procuro sempre encontrar um tempinho para me exercitar. Às vezes, preciso adaptar os horários, treinar mais cedo ou aproveitar uma brecha na agenda", contou o cantor.
Além dos benefícios físicos, Bell também considera os treinos importantes para o equilíbrio mental. "O exercício me ajuda muito mentalmente. É um momento meu, de cuidar do corpo e da cabeça", completou.
