Taís Araújo, aos 47 anos hoje, sobre rotina de exercícios: 'Treinar o corpo, do jeito que dá, também faz parte do nosso plano de independência'

Quem vê a Taís Araújo pegando pesado na academia - entre agachamento com barra, musculação e até treino de luta - pode achar que é só para manter o corpo em dia para a TV. Mas a conta que a atriz faz aos 47 anos é outra! A ideia aqui não é "lutar contra o tempo" ou tentar parecer mais jovem. O papo é bem mais prático: independência.

Como a própria Taís soltou nas redes ao mostrar sua rotina de treinos este ano: "Treinar o corpo, do jeito que dá, também faz parte do nosso plano de independência". A fala diz muito sobre como a conversa em torno do envelhecimento mudou. A prioridade virou ter força e mobilidade para continuar fazendo o que quiser lá na frente, sem depender de ninguém!

A virada de chave para Taís não veio por vaidade, mas no tranco. Em 2024, ela encarou um problema sério na coluna que acendeu o sinal de alerta. De lá para cá, o treino virou remédio preventivo.

"Às vezes a pessoa fala assim: 'Você vai todos os dias às 6h da manhã!'. Eu tenho um problema sério na coluna, cara. Eu preciso treinar, preciso tirar o peso de cima da minha lombar, preciso deixar minha lombar livre. Preciso malhar muito glúteos, posterior, abdômen, quadríceps, se não eu sofro. É saúde, porque eu sei o que eu já passei, não quero passar de novo, não", disse ela no Instagram.

"Estética é só um bônus", resumiu a atriz.

A disciplina é tanta que nem o dia de estrear no teatro escapa da academia. Quando voltou aos palcos com a peça Mudando de Pele, Taís começou a manhã treinando forte.

Enquanto a maioria das pessoas aproveitaria para descansar antes de subir ao palco, ela usou o exercício para gastar a ansiedade e aliviar a cabeça. "Hoje é o dia da minha estreia e eu tô fazendo o quê? Indo treinar!", contou na época.