HomeÚltimas Notícias dos famososA ciência confirma: 4 benefícios poderosos para corpo e mente de treinar entre amigos; 'Esse efeito é especialmente forte em mulheres', diz personal trainer

Fotos: A ciência confirma: 4 benefícios poderosos para corpo e mente de treinar entre amigos; 'Esse efeito é especialmente forte em mulheres', diz personal trainer

arrow_left Voltar à matéria
Fotos: A ciência confirma: 4 benefícios poderosos para corpo e mente de treinar entre amigos; 'Esse efeito é especialmente forte em mulheres', diz personal trainer
Publicado em 24 de julho de 2026 às 12:07
Siga o Purepeople no Google Adicione-nos às suas fontes preferidas
1/8
Veja + após o anúncio
2/8
4 benefícios poderosos para corpo e mente de treinar entre amigos, segundo a ciência: 'Esse efeito é especialmente forte em mulheres', diz personal trainer © Reprodução/Instagram
4 benefícios poderosos para corpo e mente de treinar entre amigos, segundo a ciência: 'Esse efeito é especialmente forte em mulheres', diz personal trainer
3/8
Treinar entre amigos ajuda a melhorar o desempenho, fortalece a saúde mental e até ajuda a viver mais, segundo a ciência © Unsplash
Treinar entre amigos ajuda a melhorar o desempenho, fortalece a saúde mental e até ajuda a viver mais, segundo a ciência
4/8
"Isso tem nome: Efeito Köhler. Quando você percebe que faz parte de um grupo, seu corpo produz mais. Os estudos mostram que o efeito é ainda mais forte em mulheres", diz a personal trainer Raphaela Pereira © Unsplash
"Isso tem nome: Efeito Köhler. Quando você percebe que faz parte de um grupo, seu corpo produz mais. Os estudos mostram que o efeito é ainda mais forte em mulheres", diz a personal trainer Raphaela Pereira
5/8
A importância das amizades também está relacionada à longevidade, especialmente quando praticam exercícios físicos juntos © Unsplash
A importância das amizades também está relacionada à longevidade, especialmente quando praticam exercícios físicos juntos
6/8
Pesquisas mostram que os estímulos do treino conjunto pode aumentar tanto o tempo quanto a intensidade do exercício © Unsplash
Pesquisas mostram que os estímulos do treino conjunto pode aumentar tanto o tempo quanto a intensidade do exercício
7/8
Estudos publicados na revista 'The Lancet' indicam que pessoas conectadas apresentam menor risco de desenvolver sintomas de ansiedade e depressão © Unsplash
Estudos publicados na revista 'The Lancet' indicam que pessoas conectadas apresentam menor risco de desenvolver sintomas de ansiedade e depressão
8/8
Além disso, manter uma vida social ativa ajuda a estimular funções como memória, atenção, linguagem e raciocínio © Unsplash
Além disso, manter uma vida social ativa ajuda a estimular funções como memória, atenção, linguagem e raciocínio