Chocolate não é vilão na dieta: essa receita de Gisele Bündchen não leva açúcar, ajuda na saciedade e te 'deixa feliz', garante nutricionista: Fotos

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Fotos: Chocolate não é vilão na dieta: essa receita de Gisele Bündchen não leva açúcar, ajuda na saciedade e te 'deixa feliz', garante nutricionista

Publicado em 28 de agosto de 2025 às 08:26

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Chocolate na dieta? Pode! Essa receita de Gisele Bündchen não leva açúcar, ajuda na saciedade e te 'deixa feliz'

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Gisele Bündchen segue uma dieta super saudável, mas não deixa de comer o chocolate no seu dia a dia

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Gisele Bündchen tem uma receita com chocolate amargo, tâmaras e nozes que cabe na dieta

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De acordo com a nutricionista Lívia Nogueira o chocolate pode fazer parte de uma rotina equilibrada, desde que seja consumido com consciência

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"Quando bem escolhido, pode ser um aliado da saúde, não um vilão. É possível incluí-lo em uma alimentação equilibrada, principalmente se optarmos por versões com maior teor de cacau e menos açúcar", explica a nutricionista

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Chocolate estimula a produção de serotonina, o chamado 'hormônio da felicidade', responsável por melhorar o humor e aumentar a sensação de prazer

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O recomendado é consumir chocolates com alta concentração de cacau, de 70% a 99%, que são ricos em flavonoides, antioxidantes que ajudam no controle do colesterol, na saúde cardiovascular e saciedade

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