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Fotos: Como aplicar a 'regra dos 40%' no trabalho home office, usada pelas pessoas com maior força mental do mundo, e aumentar a nossa produtividade

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Fotos: Como aplicar a 'regra dos 40%' no trabalho home office, usada pelas pessoas com maior força mental do mundo, e aumentar a nossa produtividade
Publicado em 16 de dezembro de 2025 às 19:25
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Como aplicar a 'regra dos 40%' no trabalho home office, usada pelas pessoas com maior força mental do mundo, e aumentar a nossa produtividade © Unsplash / @brucemars
Como aplicar a 'regra dos 40%' no trabalho home office, usada pelas pessoas com maior força mental do mundo, e aumentar a nossa produtividade
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Parece um mantra de aula de CrossFit, mas essa teoria é algo que podemos observar, por exemplo, durante uma maratona quando atingimos "o limite ". © Unsplash / @brookecagle
Parece um mantra de aula de CrossFit, mas essa teoria é algo que podemos observar, por exemplo, durante uma maratona quando atingimos "o limite ".
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O limite é um daqueles momentos da corrida em que o corpo parece dizer basta, não apenas devido à exaustão física, mas também porque o próprio corpo muda o sistema que utiliza para obter energia. © Reprodução, Freepik
O limite é um daqueles momentos da corrida em que o corpo parece dizer basta, não apenas devido à exaustão física, mas também porque o próprio corpo muda o sistema que utiliza para obter energia.
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No livro, Itzler relatou como Goggins o apresentou à "regra dos 40%", uma teoria usada pelos SEALs que afirma que, quando você sente que deu tudo de si, investiu apenas 40% da sua energia e ainda tem 60% restantes. © Reprodução, Freepik
No livro, Itzler relatou como Goggins o apresentou à "regra dos 40%", uma teoria usada pelos SEALs que afirma que, quando você sente que deu tudo de si, investiu apenas 40% da sua energia e ainda tem 60% restantes.
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Quando você pensa que não consegue continuar, ainda há muito mais de você para dar. © Divulgação, Prime Video
Quando você pensa que não consegue continuar, ainda há muito mais de você para dar.
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Parte do segredo da perseverança deles reside em uma força mental que os impulsiona, suprimindo os pensamentos intrusivos que nos dizem para parar e desistir. © Pexels
Parte do segredo da perseverança deles reside em uma força mental que os impulsiona, suprimindo os pensamentos intrusivos que nos dizem para parar e desistir.
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De acordo com a "regra dos 40%", todos somos capazes de suportar mais do que imaginamos e ir mais longe, simplesmente reconhecendo que nosso potencial é maior do que aquilo que nossa mente nos diz. © Reprodução, FreePik
De acordo com a "regra dos 40%", todos somos capazes de suportar mais do que imaginamos e ir mais longe, simplesmente reconhecendo que nosso potencial é maior do que aquilo que nossa mente nos diz.