Fotos: Como treinar a partir dos 40 anos: veja dicas que vão te ajudar a manter o corpo ativo

As instrutoras de Pilates concordam: ‘As mulheres que querem ter uma vida ativa a partir dos 60 anos precisam de treinamento de força para ativar os músculos do core’

14 de maio de 2026

Suco com 6 frutas para aumentar a resistência e tapioca com ovo: convocado para a Copa aos 19 anos, Endrick segue dieta simples e regrada para manter o corpo; veja o cardápio!

8 de junho de 2026

Paolla Oliveira, 44 anos: 'Estar em movimento me deixa viva. É a minha forma de me animar, cuidar de mim e manter o corpo e a mente ativos'

23 de abril de 2026

Nem só o pescoço, nem só o rosto: após os 40 anos, flacidez em outra parte do corpo ganha atenção especial; dermatologista destaca: 'Exige uma abordagem combinada'

30 de abril de 2026

Irene Quiles, treinadora: 'Estes são os três exercícios básicos para treinar força em casa para mulheres a partir dos 40 anos'

25 de maio de 2026

Dieta com 3 alimentos e treino espartano: aos 46 anos, Marcos Mion segue rotina polêmica para manter o corpo. 'Odeio dormir. Acho uma perda de tempo muito grande'

30 de maio de 2026

Jennifer Lopez, de 56 anos: 'Assim que acordo, coloco minha roupa de ginástica. Antes eu treinava intensamente; agora treino de forma inteligente: 40 minutos de musculação para não perder massa muscular com a idade'

20 de março de 2026

Felipe Martín, farmacêutico: 'A partir dos 50 anos, recomendo esses três ingredientes ativos, que ajudam a tratar rugas e cuidar da pele madura'

18 de junho de 2026

Blas Latorre, personal trainer espanhol: 'Trabalhe especialmente braços e a cintura; são as partes do corpo que envelhecem mais rápido: 3 dias por semana, 45 minutos em cada sessão'

8 de julho de 2026

Qual é o melhor corte de cabelo para quem tem 60 e 70 anos? Cabeleireiro lista opção ideal para rejuvenescer e dar movimento aos fios

3 de junho de 2026

Copper hair: tendência em 2026, essa é a cor ideal para deixar os cabelos mais iluminados e suavizar fios brancos

1 de junho de 2026

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O que é a perimenopausa? 6 sintomas que costumam passar despercebidos pelas mulheres nesta fase, como a atriz Juliana Paes, segundo ginecologista

16 de abril de 2026

Este perfume da Granado com ylang-ylang rejuvenesce a mente e 'blinda' o estresse; a tendência para baixar o cortisol que todo mundo quer testar em 2026

23 de abril de 2026

Felipe Isidro, professor titular de educação física em Barcelona: 'A longevidade não depende da quantidade de músculos que você tem, mas da capacidade de ativá-los rapidamente'

7 de julho de 2026

8 exercícios de Pilates com bola que proporcionam flexibilidade e mobilidade e são indicados para pessoas com mais de 70 anos

23 de junho de 2026

O banho perfeito para pele não dura nem 10 minutos, segundo dermatologista: 'Mais do que suficientes para nos limparmos corretamente'

30 de maio de 2026