Dieta 80/20: como é o método simples para emagrecer já usado por Gisele, Jennifer Aniston, Nicole Kidmann e mais famosas: Fotos

arrow_left Voltar à matéria

Fotos: Dieta 80/20: como é o método simples para emagrecer já usado por Gisele, Jennifer Aniston, Nicole Kidmann e mais famosas

Publicado em 7 de janeiro de 2025 às 14:03

1/8

2/8

Conheça a dieta 80/20, que conquistou famosos como Gisele Bündchen, Tom Brady e Nicole Kidman

3/8

Diets 80/20 é sucesso entre famosos como Gisele Bündchen, Miranda Kerr, Jennifer Aniston, Nicole Kidmann, Olivia Munn, Kate Bosworth e até Tom Brady

4/8

Dieta 80/20 consiste em 80% do tempo comendo alimentos saudáveis e 20% ingerindo guloseimas

5/8

Nos 80%, o ideal é manter uma alimentação balanceada, rica em vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras boas

6/8

Já nos 20% está liberado comer guloseimas, como chocolates, doces, uma taça de vinho e até uma fatia de pizza

7/8

Dieta 80/20 é focada em equilíbrio e satisfação, visando a alimentação saudável e consciente, sem restrições

8/8

"Eu faço 80/20. Dou a mim mesma dias em que posso ter o que eu quiser. Não me privo", já garantiu a atriz Jennifer Aniston

Tendências

Bruna Marquezine Flávia Alessandra Virgínia Fonseca Lionel Messi Helena Rizzo Rodrigo Godoy Letícia Colin Vini Jr./Vinícius Júnior

Todos os famosos

Sobre o mesmo tema

Dieta com tática 80/20, treino de glúteos 'épico' e 2 minutos de abraços: Nicole Kidman chega radiante aos 59 anos e aposta em fórmulas simples para longevidade

20 de junho de 2026

Chá de camomila: os benefícios que Gisele, Sandy, Grazi Massafera e mais 4 famosas já comprovaram com a bebida baratinha na dieta e rotina de beleza

4 de fevereiro de 2026

Nem arroz, nem feijão: 'o melhor grão para a microbiota intestinal' está na dieta de Gisele e Sophie Charlotte, regula o intestino e ajuda a emagrecer, diz nutrólogo

28 de janeiro de 2026

Pão de banana de liquidificador: receita sem açúcar e sem glúten de Gisele Bündchen vai salvar sua dieta e é ideal para quem deseja emagrecer

17 de abril de 2026

Infecção de urina nunca mais: aprendi esse chá super simples com Gisele Bündchen, acabei com a gordura no fígado e até emagreci

5 de fevereiro de 2026

'Só comia uma amêndoa por dia. Estava muito magro': Cillian Murphy, de 'Peaky Blinders', já secou o corpo com dieta bizarra e nada saudável para filme que rendeu o Oscar

19 de março de 2026

Ideal para dias chuvosos: aprendi com Gisele Bündchen essa sopa de feijão com verduras e couve; ela é simples e rica em colágeno

30 de janeiro de 2026

'Eu jejuei enquanto bebia 3 litros de água por dia': Park Min-young, aos 40 anos, emagreceu MUITO com dieta polêmica para o dorama 'O Beijo da Sereia'

13 de março de 2026

Top famosos

Neymar

chevron_right

Felipe Titto

chevron_right

Cristiano Ronaldo

chevron_right

Virgínia Fonseca

chevron_right

Lionel Messi

chevron_right

Deolane Bezerra

chevron_right

Notícias similares

Jane Fonda, aos 88 anos: 'Comprometa-se a começar o dia com um café da manhã nutritivo. As pessoas que fazem isso tendem a perder peso'

25 de março de 2026

Adeus, café! Aprendi com Gisele Bündchen a fruta deliciosa e ideal para substituir a bebida antes do meu treino e dei um basta na minha ansiedade

21 de março de 2026

Nem pão caseiro, nem pão de forma: aprendi com Angélica um truque envolvendo pão sem glúten no café da manhã que salvou minha dieta

10 de março de 2026

'Prejudicava muito minha digestão. Ficar com gases e inchada não é legal': por que Gisele Bündchen deixou dieta vegana lado e voltou a comer carne? Motivo está relacionado com alimento popular no Brasil

20 de abril de 2026

Pão de liquidificador sem farinha de trigo e sem glúten: essa receita da Eliana foi a salvação da minha dieta e nunca mais me senti estufado depois do café da manhã

14 de abril de 2026

Com pepino, iogurte e azeite: nunca mais comi o pão com ovo seco depois que aprendi esse patê fitness com Adriane Galisteu. É super leve e ideal par ao pós-treino

18 de março de 2026

Pão de mandioca sem glúten, sem lactose e sem açúcar: aprendi com a nutri de Isis Valverde essa receita deliciosa e nunca mais comi pão com manteiga sem graça na dieta

23 de março de 2026

'Tomo café da manhã, almoço e não como mais nada': Fábio Assunção, hoje aos 54 anos, perdeu 30 kg com dieta cetogênica; frutas e castanhas estavam no cardápio

4 de março de 2026

Últimas Notícias

'Fazia sessões para mim e para a Elize': o recurso emocional inusitado da atriz Lorena Comparato para 'manter a sanidade' em filme Top 1 da Netflix Brasil

20:28

Adeus, pôquer! Nem Nike, nem Adidas: os novos tênis na cor do 'UNO', jogo de cartas que 'destrói amizades' lançado nos anos 70, já entraram na minha wishlist

20:03