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Fotos: Dieta 80/20: como é o método simples para emagrecer já usado por Gisele, Jennifer Aniston, Nicole Kidmann e mais famosas

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Fotos: Dieta 80/20: como é o método simples para emagrecer já usado por Gisele, Jennifer Aniston, Nicole Kidmann e mais famosas
Publicado em 7 de janeiro de 2025 às 14:03
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Conheça a dieta 80/20, que conquistou famosos como Gisele Bündchen, Tom Brady e Nicole Kidman © Getty Images
Conheça a dieta 80/20, que conquistou famosos como Gisele Bündchen, Tom Brady e Nicole Kidman
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Diets 80/20 é sucesso entre famosos como Gisele Bündchen, Miranda Kerr, Jennifer Aniston, Nicole Kidmann, Olivia Munn, Kate Bosworth e até Tom Brady © Getty Images
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Dieta 80/20 consiste em 80% do tempo comendo alimentos saudáveis e 20% ingerindo guloseimas © Instagram, @gisele
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Nos 80%, o ideal é manter uma alimentação balanceada, rica em vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras boas © Getty Images
Nos 80%, o ideal é manter uma alimentação balanceada, rica em vegetais, proteínas magras, grãos integrais e gorduras boas
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Já nos 20% está liberado comer guloseimas, como chocolates, doces, uma taça de vinho e até uma fatia de pizza © Getty Images
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Dieta 80/20 é focada em equilíbrio e satisfação, visando a alimentação saudável e consciente, sem restrições © Instagram, @gisele
Dieta 80/20 é focada em equilíbrio e satisfação, visando a alimentação saudável e consciente, sem restrições
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"Eu faço 80/20. Dou a mim mesma dias em que posso ter o que eu quiser. Não me privo", já garantiu a atriz Jennifer Aniston © Getty Images
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