Essa estratégia simples da dieta de Virgínia com alimento baratinho e popular é o segredo para não ficar com fome na ceia de Natal, garante nutricionista: Fotos

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Fotos: Essa estratégia simples da dieta de Virgínia com alimento baratinho e popular é o segredo para não ficar com fome na ceia de Natal, garante nutricionista

Publicado em 16 de dezembro de 2025 às 06:05

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Essa estratégia simples da dieta de Virgínia com alimento baratinho e popular é o segredo para não ficar com fome na ceia de Natal

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O Natal está chegando e é super comum que as pessoas exagerem na ceia

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Para ajudar a chegar sem muita fome, existe uma estratégia seguida por Virgínia Fonseca

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Virgínia Fonseca come ovos no café da manhã, uma estratégia potente para ficar saciado(a) durante o dia

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Segundo a nutricionista Lúcia Endriukaite, a proteína do ovo promove esvaziamento gástrico mais lento e apresenta maior saciedade

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Uma alternativa simples para contornar o impulso de 'se acabar na ceia' é incluir ovos antes do jantar, o que ajuda a manter a fome sob controle

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Existem muitas opções de ovos para o dia a dia, desde os omeletes ao ovo cozido e em refeições mais elaboradas

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