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Fotos: Fernando Alonso, de 45 anos, sobre sua alimentação: 'Comecei a deixar de comer carne e peixe. Minha alimentação é praticamente vegetariana'

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Fotos: Fernando Alonso, de 45 anos, sobre sua alimentação: 'Comecei a deixar de comer carne e peixe. Minha alimentação é praticamente vegetariana'
Publicado em 19 de outubro de 2026 às 10:29
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Fernando Alonso compete no mais alto nível da Fórmula 1 há mais de 20 anos, mantendo um regime rigoroso de treinamento físico, uma dieta balanceada e descanso adequado. © Reprodução/Instagram
Fernando Alonso compete no mais alto nível da Fórmula 1 há mais de 20 anos, mantendo um regime rigoroso de treinamento físico, uma dieta balanceada e descanso adequado.
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Há dois anos, Alonso mencionou em uma entrevista que havia decidido modificar alguns de seus hábitos alimentares devido às sensações que experimentava após as refeições. © Reprodução/Instagram
Há dois anos, Alonso mencionou em uma entrevista que havia decidido modificar alguns de seus hábitos alimentares devido às sensações que experimentava após as refeições.
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Desde então, Alonso optou por uma dieta predominantemente composta por alimentos de origem vegetal. © Reprodução/Instagram
Desde então, Alonso optou por uma dieta predominantemente composta por alimentos de origem vegetal.
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Em outras palavras, o próprio piloto esclareceu que não segue uma dieta estritamente vegetariana, mas seus hábitos alimentares são bastante próximos desse modelo. © Reprodução/Instagram, @fernandoalo_oficial
Em outras palavras, o próprio piloto esclareceu que não segue uma dieta estritamente vegetariana, mas seus hábitos alimentares são bastante próximos desse modelo.
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Essa escolha se alinha ao conceito de dieta flexitariana, que prioriza frutas, verduras, legumes e outros alimentos de origem vegetal sem eliminar completamente os produtos de origem animal. © Reprodução/Instagram, @fernandoalo_oficial
Essa escolha se alinha ao conceito de dieta flexitariana, que prioriza frutas, verduras, legumes e outros alimentos de origem vegetal sem eliminar completamente os produtos de origem animal.
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No entanto, é importante ter em mente que reduzir o consumo de carne e peixe não significa necessariamente que uma dieta seja inerentemente mais saudável. © Reprodução/Instagram, @fernandoalo_oficial
No entanto, é importante ter em mente que reduzir o consumo de carne e peixe não significa necessariamente que uma dieta seja inerentemente mais saudável.
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Para uma dieta equilibrada, é crucial prestar atenção à variedade de alimentos e garantir a ingestão adequada dos principais grupos de nutrientes: gorduras, proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais e outros. © Reprodução/Instagram, @fernandoalo_oficial
Para uma dieta equilibrada, é crucial prestar atenção à variedade de alimentos e garantir a ingestão adequada dos principais grupos de nutrientes: gorduras, proteínas, carboidratos, vitaminas, minerais e outros.