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Fotos: O que é o efeito platô na dieta? Médico explica o que é e ensina passos para driblá-lo

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Fotos: O que é o efeito platô na dieta? Médico explica o que é e ensina passos para driblá-lo
Publicado em 16 de fevereiro de 2022 às 13:38
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O que é o efeito platô na dieta? Médico explica o que é e ensina passos para driblá-lo © Shutterstock
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Manter uma alimentação saudável não está mudando seu peso na balança? Entenda se você está diante do efeito platô © Shutterstock
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O efeito platô se dá com o estacionamento da perda de peso e medidas, mesmo com dieta saudável, após grande perda de peso © Shutterstock
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O que é o efeito platô na dieta? Médico explica o que é e ensina passos para driblá-lo © Shutterstock
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De acordo com médico, durante os primeiros cinco dias de dieta, em torno de 70% da perda de peso acontece por conta da eliminação líquidos retidos © Shutterstock
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Manter uma rotina de sono saudável é essencial para evitar o efeito platô © Shutterstock
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Dormir ajuda a combater o efeito platô: médico recomenda 8 horas por dia de sono © Shutterstock
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Efeito platô pode ser combatido com mudança nos treinos: o organismo ganha novos estímulos © Shutterstock
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Manter uma dieta saudável é essencial para evitar o estacionamento do peso, conhecido como efeito platô © Shutterstock
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Evitar dietas restritivas e priozar comida saudável é essencial para evitar o efeito platô © Shutterstock
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Dieta sofre com efeito platô? Expert em emagrecimento dá dicas para solucionar © Getty Images
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