Quando o assunto é rotina saudável, a übermodel Gisele Bündchen é uma das maiores referências no cenário mundial. Adepta de um estilo de vida bem natural, a musa não esconde que é apaixonada por bebidas funcionais e tem alguns "segredos" para manter a boa forma e o bem-estar em dia.
Mas você sabia que um dos truques favoritos dela para dar adeus à barriga estufada e dar aquela desinchada no corpo custa centavos e provavelmente já está no armário (e talvez até no quintal!) da sua avó?
Trata-se do clássico chá de erva-cidreira (também conhecida como melissa), uma planta nativa do Oriente Médio e da região do Mediterrâneo que é uma verdadeira tradição nas casas brasileiras. Com apenas uma xícara por dia, essa infusão simples virou a queridinha da modelo para cuidar da saúde digestiva e aliviar o estresse.
A modelo já revelou em suas redes sociais que ama fazer pequenas pausas ao longo do dia para se conectar com bebidas relaxantes. "Hora do chá – adoro chás porque sempre me fazem bem. Eles podem ajudar na digestão depois do almoço, a acalmar e, se você estiver resfriado, eles são incríveis", explicou a musa ao compartilhar suas misturinhas preferidas.
Para dar aquele power up nos efeitos tranquilizantes, Gisele costuma combinar a erva-cidreira com camomila, criando uma infusão especial perfeita para tomar à noite, pouco antes de dormir. Essa combinação ajuda o corpo a desacelerar e garante aquele sono dos anjos.
Apesar de ser famosa pelo efeito calmante, a erva-cidreira é um verdadeiro remédio caseiro completo. Rica em compostos bioativos como citronelal, geraniol e taninos, a planta atua diretamente na musculatura do trato gastrointestinal.
Ao tomar uma xícara por dia, o chá funciona como um digestivo natural potente:
- Alivia gases e estufamento: ajuda a relaxar as paredes do estômago e dos intestinos, facilitando a eliminação de gases presas.
- Combate o inchaço abdominal: reduz a retenção e alivia aquela sensação de peso no abdômen após as refeições.
- Suaviza cólicas: por ter ação antiespasmódica, ajuda a aliviar cólicas intestinais e até dores menstruais.
Além de ser a salvação contra a barriga inchada, o chá de erva-cidreira é um elixir de beleza e saúde.
Ele acalma a mente, pois reduz a ansiedade, o estresse e a irritabilidade do dia a dia graças à sua ação no sistema nervoso. Além disso, tem ação antienvelhecimento: os antioxidantes presentes na erva ajudam a combater os radicais livres, protegendo a pele e as células contra o envelhecimento precoce.
A bebida também melhora o sono, uma vez que prepara o organismo para um descanso profundo, prevenindo episódios de insônia.
Apesar de ser uma erva super acessível e natural, o consumo exige moderação! Especialistas indicam o limite de até duas xícaras ao dia para aproveitar todos os benefícios sem exageros.
Vale lembrar que gestantes, lactantes e pessoas com problemas na tireoide (como hipotireoidismo) devem consultar um médico ou nutricionista antes de adotar a infusão diariamente. Em caso de dúvidas sobre o consumo, lembre-se de procurar um profissional de saúde especializado.
