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Fotos: Este é o exercício de Pilates perfeito para trabalhar os abdominais: pode ser feito em casa e tudo o que você precisa é de um colchonete

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Fotos: Este é o exercício de Pilates perfeito para trabalhar os abdominais: pode ser feito em casa e tudo o que você precisa é de um colchonete
Publicado em 5 de dezembro de 2025 às 17:22
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Este é o exercício de Pilates perfeito para trabalhar os abdominais: pode ser feito em casa e tudo o que você precisa é de um colchonete © Shutterstock
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Chega uma idade em que percebemos que nossos corpos não respondem mais da mesma forma que antes © Shutterstock
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Não importa o quanto você se esforce com as pranchas tradicionais ou o quão consistente você seja com seus exercícios abdominais habituais © Shutterstock
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Yoga e Pilates fazem trabalhar a força relacionada com o nosso próprio peso corporal © Shutterstock
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A verdade é que, depois dos 40, e principalmente depois dos 50, nossos corpos precisam de uma abordagem diferente para manter um abdômen tonificado e definido. © Reprodução, Shutterstock
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Para situações em que buscamos resultados sem nos esgotarmos com exercícios de alto impacto que podem acabar prejudicando nossas articulações, o Pilates se torna um grande aliado © Reprodução, Shutterstock
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Pilates é o mais novo queridinho © Reprodução, Shutterstock
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