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Fotos: Verão 2024 como as famosas! Ex de Ronaldo Fenômeno revela treino secreto para ficar com o 'bumbum na nuca'. Veja!

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Fotos: Verão 2024 como as famosas! Ex de Ronaldo Fenômeno revela treino secreto para ficar com o 'bumbum na nuca'. Veja!
Publicado em 9 de janeiro de 2024 17:06
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Ex de Ronaldo Fenômeno revela segredos para deixar o bumbum na nuca © Instagram
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A fisiculturista Michele Umezu é ex de Ronaldo Fenômeno e mãe de um dos seus filhos © Instagram
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Ex de Ronaldo Fenômeno compartilhou seus segredos para deixar o bumbum sempre durinho e em pé © Instagram
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Ex de Ronaldo Fenômeno pega pesado nos treinos de pernas e glúteos © Instagram
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Entre os exercícios feitos pela ex de Ronaldo Fenômeno estão a cadeira abdutora, agachamento sumô no smith, agachamento búlgaro, elevação pélvica e stiff © Instagram
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Michele Umezu também segue uma dieta regada a carboidratos, proteínas e muita fruta © Instagram
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Ex de Ronaldo Fenômeno ainda diz que as mulheres sempre tem que melhorar o bumbum © Instagram
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