HomeÚltimas Notícias dos famososFilippo Ongaro, médico especialista em longevidade: 'Quem nunca praticou exercícios físicos pode começar caminhando 10 minutos por dia durante alguns meses'

Fotos: Filippo Ongaro, médico especialista em longevidade: 'Quem nunca praticou exercícios físicos pode começar caminhando 10 minutos por dia durante alguns meses'

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Fotos: Filippo Ongaro, médico especialista em longevidade: 'Quem nunca praticou exercícios físicos pode começar caminhando 10 minutos por dia durante alguns meses'
Publicado em 1 de setembro de 2026 às 10:52
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Filippo Ongaro, médico especialista em longevidade: 'Quem nunca praticou exercícios físicos pode começar caminhando 10 minutos por dia durante alguns meses' © Reprodução/Instagram, @greceghanem
Filippo Ongaro, médico especialista em longevidade: 'Quem nunca praticou exercícios físicos pode começar caminhando 10 minutos por dia durante alguns meses'
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Filippo Ongaro revela como hábitos simples e sustentáveis podem contribuir para uma vida mais longa e saudável © Pexels
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Médico especialista em longevidade explica por que pequenas mudanças na rotina podem trazer grandes benefícios para a saúde © Pexels
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O especialista também indica que a caminhada é um dos hábitos mais eficazes para longevidade © Pexels
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Atividade física, alimentação equilibrada e sono de qualidade estão entre os hábitos associados à saúde e à longevidade © Pexels
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Médico explica como exercício físico e alimentação saudável podem melhorar disposição, sono e qualidade de vida © Pexels
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Nunca é tarde para começar: médico destaca os benefícios dos exercícios mesmo para quem passou anos sedentário © Unsplash
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