HomeÚltimas Notícias dos famososBete Correia, professora de Pilates: 'Exercícios para as pernas para proteger o cérebro com a ajuda de um cabo de vassoura'

Fotos: Bete Correia, professora de Pilates: 'Exercícios para as pernas para proteger o cérebro com a ajuda de um cabo de vassoura'

arrow_left Voltar à matéria
Fotos: Bete Correia, professora de Pilates: 'Exercícios para as pernas para proteger o cérebro com a ajuda de um cabo de vassoura'
Publicado em 6 de maio de 2026 às 09:16
1/8
Veja + após o anúncio
2/8
Bete Correia, professora de Pilates: 'Exercícios para as pernas para proteger o cérebro com a ajuda de um cabo de vassoura' © Reprodução/Instagram, @menopausa_ativa
Bete Correia, professora de Pilates: 'Exercícios para as pernas para proteger o cérebro com a ajuda de um cabo de vassoura'
3/8
Ao praticar exercícios de força, o músculo libera miocinas, que têm um efeito anti-inflamatório, © Reprodução/Instagram, @menopausa_ativa
Ao praticar exercícios de força, o músculo libera miocinas, que têm um efeito anti-inflamatório,
4/8
Com algo tão simples quanto o cabo de uma vassoura, algo que todos temos em casa, Bete propõe uma série de exercícios com uma cadeira ou um sofá © Reprodução/Instagram, @menopausa_ativa
Com algo tão simples quanto o cabo de uma vassoura, algo que todos temos em casa, Bete propõe uma série de exercícios com uma cadeira ou um sofá
5/8
Professora de Pilates cria rotina de exercícios em casa usando apenas um cabo de vassoura. Veja fotos © Reprodução/Instagram, @menopausa_ativa
Professora de Pilates cria rotina de exercícios em casa usando apenas um cabo de vassoura. Veja fotos
6/8
Esse exercício é perfeito para trabalhar a coordenação e o controle neuromuscular © Reprodução/Instagram, @menopausa_ativa
Esse exercício é perfeito para trabalhar a coordenação e o controle neuromuscular
7/8
Bete Correia, professora de Pilates, ensina como se exercitar usando um cabo de vassoura © Reprodução/Instagram, @menopausa_ativa
Bete Correia, professora de Pilates, ensina como se exercitar usando um cabo de vassoura
8/8
Bete Correia, personal trainer: 'Esta rotina simples e acessível, composta por três exercícios com o cabo de uma vassoura, vai ajudar você a fortalecer as pernas e melhorar o equilíbrio' © Reprodução/Instagram, @menopausa_ativa
Bete Correia, personal trainer: 'Esta rotina simples e acessível, composta por três exercícios com o cabo de uma vassoura, vai ajudar você a fortalecer as pernas e melhorar o equilíbrio'