Bete Correia, professora de Pilates: 'Exercícios para as pernas para proteger o cérebro com a ajuda de um cabo de vassoura': Fotos

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Fotos: Bete Correia, professora de Pilates: 'Exercícios para as pernas para proteger o cérebro com a ajuda de um cabo de vassoura'

Publicado em 6 de maio de 2026 às 09:16

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Bete Correia, professora de Pilates: 'Exercícios para as pernas para proteger o cérebro com a ajuda de um cabo de vassoura'

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Ao praticar exercícios de força, o músculo libera miocinas, que têm um efeito anti-inflamatório,

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Com algo tão simples quanto o cabo de uma vassoura, algo que todos temos em casa, Bete propõe uma série de exercícios com uma cadeira ou um sofá

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Professora de Pilates cria rotina de exercícios em casa usando apenas um cabo de vassoura. Veja fotos

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Esse exercício é perfeito para trabalhar a coordenação e o controle neuromuscular

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Bete Correia, professora de Pilates, ensina como se exercitar usando um cabo de vassoura

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Bete Correia, personal trainer: 'Esta rotina simples e acessível, composta por três exercícios com o cabo de uma vassoura, vai ajudar você a fortalecer as pernas e melhorar o equilíbrio'

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