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Fotos: A chave para acalmar uma pessoa irritada em menos de dois minutos, segundo um especialista em resolução de conflitos

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Psicologia e saúde mental: Marcos Palmeira na novela 'Três Graças', da Globo, dá vida ao irritado Joaquim; especialista ensina como diminuir a raiva em menos de dois minutos
Publicado em 13 de fevereiro de 2026 às 18:36
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Joaquim (Marcos Palmeira) da novela 'Três Graças' é um homem irritado © Reprodução/TV Globo
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Pessoas irritadas como Joaquim de 'Três Graças' podem ser acalmadas com palavras carinhosas © Reprodução/TV Globo
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Pedro, do ‘BBB 26’, irrita direção da TV Globo com seu mau comportamento © Reprodução, TV Globo
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Como acalmar a pessoa irritada? Ao nomear a emoção, o nível de estresse começa a cair. O cérebro entende que foi ouvido e a racionalidade volta gradualmente. © Unsplash
Como acalmar a pessoa irritada? Ao nomear a emoção, o nível de estresse começa a cair. O cérebro entende que foi ouvido e a racionalidade volta gradualmente.
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Zé Felipe se mostrou bastante irritadoem alguns momentos: Douglas E. Noll defende uma ideia simples e poderosa: não se resolve um problema emocional com lógica. © Reprodução/Instagram, @zefelipe
Zé Felipe se mostrou bastante irritadoem alguns momentos: Douglas E. Noll defende uma ideia simples e poderosa: não se resolve um problema emocional com lógica.
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Ignore as palavras e foque na emoção: diz o especialista em comportamento Douglas E.Noll © Divulgação, TV Globo
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Quando alguém está com raiva, os circuitos emocionais do cérebro 'sequestram' o córtex pré-frontal, responsável pela racionalidade; diz especialista © Reprodução, Televisa/SBT
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Alexandre na novela 'A Viagem' era um personagem que exalava raiva e irritabilidade © Reprodução/TV Globo
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Use frases na segunda pessoa e nomeie o sentimento; dz especialista sobre raiva © Reprodução/TV Globo
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A chave para acalmar uma pessoa irritada em menos de dois minutos é saber lidar com as emoções, diz especialista © Reprodução/Instagram, @dadodolabella
A chave para acalmar uma pessoa irritada em menos de dois minutos é saber lidar com as emoções, diz especialista