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Fotos: Felipe Isidro, professor de educação física: 'É melhor praticar exercícios pela manhã do que à tarde e, se possível, ao ar livre'

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Fotos: Felipe Isidro, professor de educação física: 'É melhor praticar exercícios pela manhã do que à tarde e, se possível, ao ar livre'
Publicado em 15 de outubro de 2026 às 15:50
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Felipe Isidro, professor de educação física: 'É melhor praticar exercícios pela manhã do que à tarde e, se possível, ao ar livre' © Reprodução/Instagram, TV Globo
Felipe Isidro, professor de educação física: 'É melhor praticar exercícios pela manhã do que à tarde e, se possível, ao ar livre'
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Praticar exercícios físicos pela manhã pode trazer benefícios para a saúde e ajudar a regular o relógio biológico. O especialista Felipe Isidro explica por que esse período pode ser favorável e reforça que se movimentar é melhor do que permanecer sedentário © Pexels
Praticar exercícios físicos pela manhã pode trazer benefícios para a saúde e ajudar a regular o relógio biológico. O especialista Felipe Isidro explica por que esse período pode ser favorável e reforça que se movimentar é melhor do que permanecer sedentário
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A prática de exercícios físicos ajuda a manter o corpo ativo e a preservar a saúde muscular e óssea. Segundo o especialista Felipe Isidro, incluir exercícios de força na rotina é importante, mesmo para quem já tem o hábito de caminhar © Reprodução/Instagram
A prática de exercícios físicos ajuda a manter o corpo ativo e a preservar a saúde muscular e óssea. Segundo o especialista Felipe Isidro, incluir exercícios de força na rotina é importante, mesmo para quem já tem o hábito de caminhar
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Fazer exercícios pela manhã ou à tarde? O especialista em exercício físico Felipe Isidro considera o período da manhã mais favorável, de preferência ao ar livre. No entanto, adaptar a atividade física à rotina é fundamental para manter a regularidade © Pexels
Fazer exercícios pela manhã ou à tarde? O especialista em exercício físico Felipe Isidro considera o período da manhã mais favorável, de preferência ao ar livre. No entanto, adaptar a atividade física à rotina é fundamental para manter a regularidade
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A atividade física não precisa durar horas para fazer parte da rotina. Felipe Isidro destaca que começar com exercícios simples e reservar alguns minutos por dia para movimentar o corpo pode ser um primeiro passo para combater o sedentarismo © Pexels
A atividade física não precisa durar horas para fazer parte da rotina. Felipe Isidro destaca que começar com exercícios simples e reservar alguns minutos por dia para movimentar o corpo pode ser um primeiro passo para combater o sedentarismo
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Os exercícios de força são importantes para preservar a massa muscular e a saúde dos ossos. Segundo Felipe Isidro, movimentos simples, como sentar e levantar de uma cadeira, podem ajudar quem deseja começar a praticar atividade física em casa © Reprodução/Instagram, @claudiaraia
Os exercícios de força são importantes para preservar a massa muscular e a saúde dos ossos. Segundo Felipe Isidro, movimentos simples, como sentar e levantar de uma cadeira, podem ajudar quem deseja começar a praticar atividade física em casa
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Caminhar é uma excelente maneira de aumentar a atividade física diária, mas pode não ser suficiente para manter a força e a massa muscular. O especialista Felipe Isidro recomenda complementar as caminhadas com exercícios de força para cuidar da saúde © Pexels
Caminhar é uma excelente maneira de aumentar a atividade física diária, mas pode não ser suficiente para manter a força e a massa muscular. O especialista Felipe Isidro recomenda complementar as caminhadas com exercícios de força para cuidar da saúde
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Fazer exercícios físicos ao ar livre é uma das recomendações do especialista Felipe Isidro, que considera a manhã um período favorável para treinar. Ainda assim, o mais importante é encontrar um horário compatível com a rotina e evitar o sedentarismo © Reprodução, Freepik
Fazer exercícios físicos ao ar livre é uma das recomendações do especialista Felipe Isidro, que considera a manhã um período favorável para treinar. Ainda assim, o mais importante é encontrar um horário compatível com a rotina e evitar o sedentarismo
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A caminhada traz benefícios para a saúde, mas fortalecer os músculos também é essencial para manter o condicionamento físico. Especialista em exercício físico explica por que combinar diferentes atividades pode ajudar a construir uma rotina mais completa © Reprodução, Freepik
A caminhada traz benefícios para a saúde, mas fortalecer os músculos também é essencial para manter o condicionamento físico. Especialista em exercício físico explica por que combinar diferentes atividades pode ajudar a construir uma rotina mais completa